“静”护健康丨家有帕金森患者，家属可这样科学照护

帕金森病是一种慢性进展性神经系统疾病，主要症状包括震颤、动作迟缓、肌肉僵硬、步态异常等。随着病情发展，患者生活能力会逐渐下降，对照护的需求也日益增加。作为家属，掌握科学的照护方法，既能提升患者的生活质量，也能让照护过程更从容。

以下是一些日常照护建议

一、鼓励自主活动，延缓功能衰退

帕金森病的核心问题是多巴胺能神经元退化，引发运动控制障碍。从康复医学角度看，功能代偿和延缓废用性萎缩，与药物治疗同样重要。

坚持日常生活活动训练：

穿衣、进食、洗漱等日常活动本身就是自然的康复训练。患者完成这些动作时，大脑会持续发出运动指令，有助于维持肌肉力量和关节活动度。家属应采取“监督+辅助”的方式，而非全权包办。

关注步态与平衡训练：

针对患者常见的“慌张步态”和“冻结现象”，可借助视觉或听觉提示调整步态，比如在地上画格子让患者跨步走，或喊“左、右、左”的口令引导。

鼓励规律有氧运动：

研究显示，每周3次、每次30分钟以上的中等强度运动（如快走、功率自行车），有助于改善患者的步态、平衡和心肺功能，还能促进脑源性神经营养因子（BDNF）分泌，对延缓疾病进展有潜在帮助。

面部肌肉训练：

每天对着镜子做夸张表情，如皱眉、微笑、鼓腮、噘嘴等，可延缓口面部肌肉僵硬，对维持语言和吞咽功能也有益处。

二、合理安排饮食，保障药效稳定

帕金森病患者常用的左旋多巴类药物，吸收易受饮食影响，服用时间需特别注意。

空腹服药：

建议在饭前1小时或饭后2小时服药，用白开水送服，避免与牛奶、豆浆等蛋白质饮料同服。

蛋白质错峰摄入：

高蛋白食物（肉、蛋、奶、豆制品）会在肠道与药物竞争吸收。可采用“白天低蛋白，晚餐正常蛋白”的方式：早、午餐以米面、蔬菜为主，保证白天药效；晚餐正常补充鱼、肉、豆制品，满足营养需求。

预防呛咳：

中晚期患者吞咽功能可能下降，喝水易呛咳。建议喝水时低头收下巴，该姿势有助于保护气道。若呛咳明显，可在水中添加食品增稠剂，或选择酸奶、藕粉、稠粥等黏稠度较高的流质食物。

三、优化居家环境，降低跌倒风险

跌倒是帕金森病患者最常见的意外，一次骨折就可能导致功能急剧下降。建议对居家环境进行以下调整：清除地面地毯和地垫，消除绊倒隐患；卫生间安装扶手，预防摔倒；床的高度要适中，以坐在床边脚能平踩地面为宜；夜间保持通道照明，卧室到厕所沿途可设置小夜灯。

最后也想提醒家属：照护是长期的过程，大家也要照顾好自己。保证充足休息、适当倾诉，只有自身状态良好，才能给患者更持久的支持。

记者：郁婷苈

图片：图虫创意

原标题：《“静”享健康丨家里有帕金森病人，我能为他做点什么？》

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