洗头时这个常见动作，竟会让脱发更严重！

不少人洗头后习惯用毛巾用力擦拭头发，觉得这样能让头发快速变干。但你知道吗？这个看似平常的动作，可能会加重脱发问题。

01 洗头后别用毛巾搓揉头发

洗头后用毛巾大力揉搓头发，容易损伤发质，导致头发越来越差。湿发状态下，头发表面摩擦力增大，来回梳理或揉搓会对头发纤维造成机械损伤。医生建议，正确的做法是用毛巾轻轻按压头发，吸收多余水分即可。

02 洗完头如何正确干发？

以下是几种常见的干发方式及建议：

01 自然干（推荐系数：★★）

短发男性选择自然风干比较方便，但长发女性等待自然干耗时较长。而且头发长时间潮湿易滋生微生物，需注意环境通风。

02 吹干（推荐系数：★★★）

吹风机虽会对头发造成一定损伤，但胜在省时省力。使用时需注意：温度调低，尤其是干枯受损发质；与头皮保持15厘米以上距离，避免直吹；不要吹得太干，保留一丝湿润感即可。

03 按干（推荐系数：★★★）

按干是温和且推荐的方法，顺着头发毛鳞片方向，用毛巾轻柔按压吸收水分。

03 湿发入睡危害多

很多人因洗头时间晚，懒得吹干就直接睡觉，这种习惯对身体伤害不小：

• 诱发头晕头痛：湿发睡觉易使寒湿侵袭头面部经脉，引发偏头痛。

• 加重皮肤病：长期湿发入睡可能导致头皮病菌繁殖，尤其本身有脂溢性皮炎、湿疹等问题的人，易诱发感染。

• 损伤发质、加重脱发：湿发入睡的危害是长期积累的，偶尔一两次影响不大，但体质较弱、头发较长的女性或老年人需特别注意，避免引发中风、头晕等问题。

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原标题：《洗头别做这个动作，越做脱发越厉害》

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