轻装前行，直面45°坡度的生活

编者按：

2025年行将落幕，21世纪已走过四分之一的旅程。当我们感叹时光飞逝时，或许也该意识到：时间本应是有重量的。澎湃评论部推出2025年度特别策划《时间永远分岔，通向无数的未来》，记录你我的这一年。

人的生命体验最佳状态，是保持适度张力的45°坡度状态。

这一年如同车窗外的风景，匆匆掠过，渐行渐远，像风雨拂过湖面，偶尔泛起涟漪，却未搅乱满湖平静；即便有大的风浪，也只引发一时动静，时过境迁，太阳照常升起，人间依旧熙攘。

这一年对每一个身处生活沟壑的你我而言，都不寻常。许多人拼尽全力，想活成理想的模样，为生计、为梦想，在各自的生活山道上负重攀爬，无暇欣赏周遭烟火，也顾不上他人的苦乐。世界很大，大到目力难及，也超出能力范围。它由被生活藤蔓缠绕的芸芸众生编织而成，由无数日复一日的真实烟火堆积起来。每一颗生命微粒的感受都不容忽视，万家灯火背后的每一盏灯，都藏着一双充满希望的眼睛。

仍记得一年前的今天，我们站在2024岁末，怀着相似的心情与希望，像春天的蒲公英举着毛茸茸的花球，期盼时间的恩典与运气的眷顾。希望能照亮前路，但人不能仅靠希望生活，就像车子不能只靠车灯走完行程，真正爬坡过坎、翻山越岭的是滚滚向前的车轮。加缪在《局外人》中说：如果你一直在寻找生命的意义，那你就永远没有活过。爱默生也有类似观点：我们对生活有种种期待，却从未真正活过。

在每个人前行的轨迹里，在匆忙的行色中，我们总能看到人性的光亮照亮人间。无论是繁华闹市，还是偏远乡村，不时有人情暖意与生活诗意。行至水穷处，抬头能遇樵夫；船到抛锚时，常有热心人相助。正因这些暖意，我们对世界依然抱有希望。

“时间永远分岔，通向无数的未来”，我们又站在新起点。面对即将到来的2026年，该以怎样的心态与姿态应对？

每个人一生都会遇到各种“盲盒”考验，遭遇认知盲区，撞上命运雷区，关键是用怎样的心态和姿态面对挑战。要做好预期管理，管控不确定风险。过高的预期、过度的反应，往往得不到满意的回应与回报。欲望越高，对外索求越烈，与现实的落差就越大，心理落差也随之增大。何必扒着别人的门缝，羡慕他人的生活？非得活成“精装修样板房”里的样子吗？当社会发展速度赶不上欲望的加速度，当明天不再“更好”、让预期打折时，我们该如何安顿“明天”的自己？

如今，重度媒介化织就的天罗地网，几乎将所有人笼罩。大家都被汹涌的信息流困住，有限的注意力应接不暇，导致心流失调、心态失衡。再加上算法的“算计”，把每个用户圈在认知茧房里，让很多人误以为自己所见所闻就是整个世界。

媒介技术快速迭代，带来社会加速、信息密度加大、生活节奏加快，人们的生活被塞进太多负载，要在压缩的时间里应付多项任务。每个人都拼命奔跑，只为停在原处；人人相互盯防，结果弄得满身疲惫与泥泞。拥挤的人生、拥堵的生活，让人喘不过气，也有人索性躺平，甚至远离闹市，逃往远方，寻找心中的“边城”或“阿勒泰”。

接纳眼下带着毛边的生活吧。在贴地的庸常日子里，像土豆一样接受土地的馈赠，珍惜每一次向上生长的机会。古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：莫因渴望没有的，而错过已拥有的；要知道，现在拥有的，也曾是你渴望的。奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》中写道：不要以成功为目标——你越念念不忘，越可能错过它。欲望越炽烈，动作越容易变形，身上的束缚也越多。当外部的艰难变成个人的艰辛，社会尘埃成为生命不能承受之重，韧性生活就成了向内生长的必然选择。大势不可违，小我尚需自洽。调低虚高的预期，放低身段，轻装前行，素面朝天，不慌不忙，从容过好每个今天，迎接每个明天。

很多人觉得，生命中最美好的时光是心无挂碍的时候。其实不然。叔本华说，没有痛苦，你会更痛苦。积极心理学家米哈里·契克森米哈赖指出，最佳的心流体验，往往是人为艰巨任务辛苦付出，将体能与智慧发挥到极致的时候。对孩子而言，或许是用发抖的小手把最后一块积木放到从未堆过的高塔尖；对游泳健将来说，是刷新自己的纪录；对小提琴家而言，是把复杂乐曲演奏得出神入化。人的生命体验最佳状态，不是了无牵绊，也不是欲壑填满，而是保持适度张力的45°坡度状态。这种状态既不失重也不超重，既不“躺平”也不“内卷”，而是在“痛”与“快”、“心”与“物”之间寻求动态平衡。

时间是公平的，会分给每个人。2026年将在每个人手上“变现”，获得感与感受各不相同。每个人内心的小宇宙，都在面对外部世界的空前考验。明天会不会好？不取决于今天的廉价承诺，而取决于我们的预期管理与行动质量。这里的“好”不是形容词，而是动词。扔掉今天的“靴子”，换上明天的“跑鞋”，在时间的背景板上，涂上自己想要的颜色，在时代的坐标系中找到自己的位置。愿你我的2026年，心中有清流，脚下有轻风。

海报设计 周寰

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