地震突发如何应对？这份实用自救指南请收好

吊灯剧烈摇摆

桌上水杯“哐当”落地

你是否会瞬间慌神

不知该躲哪里、做什么

地震往往猝不及防

但掌握正确自救方法

能大幅提升生存几率

12月22日20时31分

山西大同市灵丘县发生4.2级地震

所幸无人员伤亡

近日

山西省消防救援总队整理了

这份实用自救指南

关键时刻能救命

快来一起学习

震时应急

黄金12秒，这样避险最安全

1.在室内：躲护稳，不盲目乱跑

若在平房或低层建筑且室外开阔，可快速跑到户外；若在高层建筑，绝不能跳楼、坐电梯或留恋财物。要立刻躲到承重墙根、墙角或坚固家具下，用手或抱枕护住头颈部，降低重心，等晃动停了再行动。远离窗户、玻璃幕墙、吊灯、空调外机等易坠物。

2.在室外：远离危险源，往开阔处撤

赶紧远离建筑物、电线杆、广告牌、变压器等易倒塌、漏电的设施，跑到空旷广场、操场等地。若在行驶的车里，马上减速靠边停，别停在桥梁、隧道、高架下；地震停后再有序开走。

3.在公共场所：听指挥，不拥挤踩踏

商场、影院、地铁等人多的地方，别惊慌尖叫、乱冲乱挤。要听工作人员引导，躲到柱子旁、安全通道里，避开货架、展柜等易倒物品。等震感弱了，按疏散标志有序撤离。

震后自救

冷静应对，科学处理

1.检查自身与环境，防次生灾害

晃动停后，先看看自己有没有受伤，有外伤就用干净衣服包扎止血。同时检查周围有没有火灾、煤气漏、水管裂、电线短路等情况，要是闻到煤气味，立刻关煤气总阀、开窗通风，别碰电器或用明火；碰到电线掉地上，别靠近，及时打报警电话。

2.被困废墟：保存体力，等救援

要是不幸被埋，别大声喊，避免耗体力。可用石块、金属管敲墙壁、管道发求救信号，方便救援人员找。还要尽量清理口鼻边的尘土，保持呼吸顺畅；找身边的水和食物，维持生命。

3.救助他人：先判断，再行动

发现有人被困，别乱挖，防止二次伤害。先看废墟稳不稳，能用木棍、砖块支撑加固，再小心清理掩埋物。要是被救者肢体被压，别硬拉，及时联系专业救援人员。

日常准备

未雨绸缪，防患未然

1.制定家庭应急预案

明确家庭应急疏散路线和集合点，约定震后联系办法；家里常备应急包，装水、压缩饼干、手电筒、哨子、急救药、多功能工具等，放容易拿的地方。

2.积极参加应急演练

主动参与社区、单位组织的地震演练，熟悉避险、疏散流程，避免真遇到时手足无措。

3.学习防灾科普知识

通过官方渠道学地震、自救互救知识，了解本省地质灾害风险点，提高防灾减灾意识。

地震无情但人有情

掌握自救知识

就是给生命多添层保障

山西省消防救援总队提醒大家

关注防灾减灾，守护家园平安

要是遇到紧急情况

及时打119、110、120求助

地震来了，做好安全防护

审核 / 韩俊鸿

制作 / 山西消防全媒体工作中心

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原标题：《当地面摇晃时，你真的知道该怎么做吗？请收下这份地震自救指南》

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