超长夏季后如何做好“冬藏”？中医特色疗法助您免疫力升级

3分钟前

随着2025年超长夏季与快速入冬的气候转变，近期各大医院中医门诊关于“冬令进补”的咨询量显著增加。记者从上海医大医院获悉，为应对季节转换给市民健康带来的普遍挑战，发挥中医药在疾病预防中的特色优势，该院中医科年度“三九灸”“三九贴”服务已正式开启，借助传统疗法为市民健康“固本培元”。

“今年夏天格外难熬，秋天转瞬即逝，最近总觉得精力不足，特别怕冷。”近日，在青浦工作的王女士来到上海医大医院中医科门诊咨询。有类似感受的市民不在少数。该院中医科主任医师赵恒立指出，受今年特殊气候影响，人体阳气在漫长夏季消耗较大，秋冬季自我调节和适应的时间被缩短，导致“冬藏”不够，部分人群更容易出现疲劳、畏寒、旧病复发或呼吸道、消化道不适等问题。

针对这一季节健康难题，医大医院充分发挥中医药服务能力，及时推出“三九”中医特色疗法。“三九”指从冬至次日开始，每九天为一个阶段，依次是“一九”“二九”“三九”，是一年中阴气最盛、阳气最弱、气候最冷的时期。赵恒立介绍，“三九”是一年中最冷的时段，也是中医“冬病冬防、固本强基”的重要时机。在严寒时节，对特定穴位进行艾灸（三九灸）或敷贴温通药材（三九贴），能有效温通经络、补充阳气、散寒祛湿，进而增强人体抵抗外邪的能力，减少冬季常见病、多发病的发生和发展，体现了中医“治未病”的核心理念。

不少市民熟悉“三伏贴”，为何还要做“三九”相关疗法？赵恒立解释，夏季的“三伏贴”侧重于“冬病夏治”，去除体内伏邪；冬季的“三九疗法”则着重“冬病冬防”，巩固阳气、提高御寒能力。两者相互呼应，构成一套完整的中医时序预防体系，尤其适合呼吸系统疾病（如过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎）、消化系统疾病（虚寒性胃痛、腹泻）、风湿骨关节病（颈肩腰腿痛）以及平时体质虚弱易感冒、四肢冰凉的亚健康人群调理。

“三九贴”哪些人能贴、怎么贴？并非所有人都适合，辨证施治是关键。为保证服务的科学性和安全性，医院中医科团队强调“辨证施治”原则。治疗前，医师会对每位市民进行体质辨识和健康评估，严格掌握适应症和禁忌症。医生特别提醒，该疗法主要适用于中医辨证属“虚寒”体质的人群。而处于急性发热、感染、慢性病急性发作期，或是孕妇、婴幼儿，以及皮肤有破损、对相关材料过敏的人则不适合。市民不要盲目跟风，一定要先经过专业评估。

在这个寒意渐浓的冬季，让传统中医的智慧为您的健康保驾护航，注入温暖的“元气”。

记者：李艳丽（首席）

摄影：李艳丽（首席）

编辑：李璨（名优）

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