关窗戴口罩！无锡发布重污染天气黄色预警

无锡市生态环境局发布重污染天气黄色预警

经预测会商，受不利气象条件及区域污染传输影响，我市空气质量将逐渐转差，预计达中度污染。根据省攻坚办通知要求，我市已启动重污染天气黄色预警。

据无锡气象信息，今明两天我市以多云为主，气温逐步上升，7日最高温将达20℃左右。预计7日夜里有弱冷空气影响，8—9日气温略降，10—11日气温再次回升，12日或有小雨。

重污染天气易“埋”伏健康隐患，老年人、儿童、孕妇及慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病患者等脆弱人群更易受雾霾影响，需加强防护。以下是具体防护措施：

01 关注空气质量信息

尽量减少户外停留时间，避免在空气污染高峰时段锻炼或运动。

02 合理安排外出时间

减少外出，尤其是脆弱人群；若必须外出，选择空气质量相对较好的时段。

03 及时佩戴口罩

户外活动时尽量佩戴口罩，防止粉尘颗粒进入体内，降低吸入有害物质的风险。

04 保持室内空气质量

在空气污染较轻时通风换气，可种植绿植改善室内空气；避免使用油烟机和燃煤取暖设备，以免加重污染。

05 注意饮食调理

多吃富含维生素C、蛋白质的食物，多喝水、新鲜蔬果，提高身体抵抗力。

06 做好个人防护

养成良好生活习惯，戒烟、规律作息、增强锻炼；及时清洗面部、鼻腔和手部，减少污染物残留。

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