【金句分享】把意义感更多建立在过程而非结果

为传递正能量，激励女性积极向上，新女声特别开设《金句摘录》专栏。希望我们精心精简的摘录，能为您开启思路、消除偏见、获取新知、拓宽视野。也愿我们的陪伴能给您带来力量与温暖，陪您一路前行，成为更优秀的自己。

新女声金句摘录

我们努力后感到焦虑，是因为将努力的意义完全寄托于最终结果。

一旦结果不如所愿，之前的所有努力似乎都失去了价值，焦虑感便会油然而生。

实际上，如果把意义感更多地建立在过程而非结果上，就能有效缓解焦虑。

学习时，别只盯着“第一名”，而是去享受解开难题时的恍然大悟、记住知识点时的踏实感。即便某次考试成绩不理想，也不会被焦虑左右。

跑步时，别被“五公里”“十公里”的目标束缚，而是去感受微风拂面的惬意、跑完后身体舒展的畅快。只要达到了锻炼身心的目的，就值得开心。

当你把注意力放在过程中，会更容易体会到快乐与满足。每克服一个困难，每取得一点小进步，都会带来成就感，激励你继续前进，让你更加从容。

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来 源：人民日报

编 辑：周煜堃

编 审：扶亚楠

监 制：姚荣花

投稿邮箱：mc2953009@163.com

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原标题：《【金句摘录】将意义感更多地，建立在过程中而非结果上》

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