新学期健康先行，开学护眼指南呈上
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日前，学生小陈（化名）前往上海市第八人民医院（以下简称“市八医院”）眼科检查，结果显示一只眼睛视力为1.0，另一只眼睛仅为0.04，这可把家长急坏了。孩子的眼睛问题如今已成为众多家长最为关注的问题之一。为此，记者专门采访了市八医院眼科主任汪维芳，听听眼科医生给出的专业建议。
上海市第八人民医院眼科门诊
问：为何近视是青少年眼睛最突出的问题？
汪维芳：孩子出生时处于远视状态，随着生长发育，眼睛的屈光状态会动态变化，逐渐发育为正视，但也可能因用眼过度发展成近视。现在每学年医务人员会到学校进行视力筛查，还会到社区开展科普教育，青少年的屈光不正问题逐渐受到家长重视。所以暑假开始和开学前，很多家长都会带孩子到医院眼科做健康检查，了解孩子双眼的远视储备情况、是否需要干预，以及近视是否加深、如何矫正视力等。
问：眼科就诊的青少年有哪些典型症状？
汪维芳：最常见的是视力下降，比如看远处物体模糊，看东西时不自觉眯眼、歪头；其次是眼睛干涩、疲劳，孩子会频繁揉眼睛、眨眼，或者感觉眼睛有异物感、酸胀感；还有假性近视表现，这主要是用眼过度或长时间看近物，导致眼内调节肌肉收缩、痉挛，引起眼睛疲劳，不过通过休息让肌肉放松后，近视度数会逐渐消失；最后是斜视或复视，少数孩子会出现眼睛位置异常，这可能与长期近距离用眼且姿势不当有关，就像小陈，双眼视力差距较大，甚至孩子脊柱侧弯也可能影响视力。
眼科配镜中心
问：临床上有哪些近视治疗手段？
汪维芳：要强调的是，目前没有能治愈近视的手段，大部分近视治疗是为了矫正视力、减缓近视发展。比如使用低浓度的阿托品眼药水，常用浓度为0.01%，能有效缓解近视快速发展；角膜塑形镜，俗称OK镜，可控制青少年近视增长度数。它一般通过夜间佩戴对角膜施加压力，改变角膜形状，白天孩子不用戴眼镜也能有清晰视力；离焦镜是一种通过特殊设计控制近视度数增长的眼镜，既能减缓近视发展，又有视力矫正功能。
无论选择哪种方式，都要咨询专业眼科医生，确保孩子采用适合的治疗方式，安全有效地矫正视力。
问：如何为青少年开具“护眼处方”？
汪维芳：第一，保持正确的读写姿势，即眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远。第二，养成良好的用眼习惯，遵循“20—20—20”护眼法则，读书写字20分钟后，休息20秒，远眺20米外的草地或绿树，规范使用电子产品。第三，保证充足睡眠，小学生需睡10小时、初中生9小时、高中生8小时。第四，养成户外活动习惯，每天进行2小时户外运动，可促进多巴胺分泌，抑制眼轴发展，或者每周户外活动达到10小时。第五，饮食均衡，不挑食，减少甜食摄入。第六，学习环境采光要好，全屋照明充足，不能只开一盏台灯。第七，定期检查视力（每3—6个月一次），这也是近视防控的重要原则。
最后，汪维芳强调，近视无法治愈，日常用眼时保护视力十分重要。
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科室介绍
上海市第八人民医院眼科是集医、教、研于一体的科室。针对青少年屈光不正问题，通过专业检查、早期筛查，为青少年制定个性化矫正方案（如配镜、角膜塑形镜等），并提供用眼习惯调整、视觉训练等综合防控措施，延缓屈光不正进展；建立视力健康档案，定期复查，动态监测视力变化，为青少年眼睛健康保驾护航。
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原标题：《新学期健康先报到，开学护眼指南来咯》
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