【早读】孩子出现这些表现，可能快要近视啦

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在日常生活中，儿童近视的早期症状可能不太明显，但家长只要细心观察，还是能发现一些信号的。及时采取措施，有助于控制孩子近视的发展。

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这几种行为是近视的早期信号

预防方法是：每天让孩子进行两小时以上的户外活动，写作业、读书时姿势要保持一拳一尺一寸。玩电子产品时要养成良好的用眼习惯（如遵循“20 - 20 - 20”原则）。

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孩子确诊为近视该怎么办？

不少家长觉得，孩子近视后一直不戴眼镜，度数就不会增加。

这种想法是不对的。孩子近视后坚持不戴眼镜，会让眼睛更容易疲劳，影响视功能。时间长了，视力不仅不会变好，反而会让近视更严重。

目前，控制儿童近视进展的方法有很多。除了常见的框架眼镜，对于近视度数增长过快的孩子，还可以使用角膜塑形镜（OK镜）、离焦型框架眼镜以及0.01%低浓度阿托品滴眼液等。需要注意的是，这些干预措施都属于医疗行为，必须在专业眼科医生的全面评估和指导下进行。

在近视防控中，有一个重要的概念常常被忽略，那就是“远视储备”。远视储备就像是孩子近视防控的天然屏障，如果提前耗尽了，近视的风险就会大大提高。

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什么是“远视储备”？

孩子小时候，眼睛还没发育好，眼轴比成人短，成像点在视网膜后面，眼睛处于远视状态。这种生理性远视就是远视储备。

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不同年龄段远视储备的

正常范围是多少？

要注意，上面的数值是散瞳后的检查结果。如果没有散瞳直接检查，不管是用视力筛查仪还是验光仪，结果都不准确，往往比实际度数低。3岁以内孩子的眼球还在快速发育，视力检查主要是筛查有没有度数特别高的近视、远视、散光或斜视等异常情况，不用特意去判断远视储备的结果和近视风险。

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如何为孩子守护远视储备？

从上面的表格可以看出，随着年龄增长，孩子的远视度数会降低，远视储备的数值也会不断减少。

1. 保证孩子每天有充足的户外活动时间，学龄前儿童每天不少于3小时，学龄儿童青少年每天不少于2小时。

2. 让孩子规律作息，保证充足的睡眠；饮食要均衡，养成良好的饮食习惯。

3. 严格控制孩子使用电子产品的时间，3岁以内尽量不让孩子接触电子产品，3 - 6岁每天使用时间不超过30分钟。

4. 孩子3岁以后，应定期检查屈光度和眼轴的变化，观察眼轴的增长速度，建立屈光档案。

编辑：王冬艳

校对：林洋

审核：杨易霖

总编：陆艾涢

原标题：《【早读】孩子总做这些动作，可能离近视不远了》

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