紧身裤热度渐减，宽松裤开始流行了吗？

紧身裤与宽松裤，功能与审美共存

从海莉·比伯的街拍，到小红书博主人手一条，leggings紧身裤作为日常必备的「万能单品」，它不仅是运动装备，更成了塑形和休闲风的代名词。

但最近社交平台氛围有变，越来越多年轻人晒出阔腿运动裤，搭配卫衣或短上衣，关键词是「松弛感」「时髦」以及「不再被身材绑架」。

数据也说明了这一问题，紧身裤在运动下装的占比从2022年的46.9%跌到2025年的38.7%。与此同时，《华尔街日报》评论：紧身套装“看起来开始像基本款”。

这股风刮到国内，小红书里宽松裤穿搭的话题热度一路上升。宽松裤审美或许将流行，但紧身裤随着运动生活方式的普及，似乎成为更多运动女性衣橱的基本款。

紧身裤很卷，但宽松裤开始流行了吗？

运动服饰的风向一直在变，上世纪80、90年代风靡的紧身裤、后来流行的喇叭裤，到如今Gen Z热捧的阔腿运动裤，审美不断变化，但功能性需求始终存在。

紧身裤依旧是训练的刚需，而宽松裤也还没能接管运动场。两者并存，才是当下运动服饰消费的真实写照。

紧身裤不再独霸赛道

过去几年，紧身裤几乎是健身房和街头的「制服」。不管是lululemon的瑜伽套装，还是各种博主安利的翘臀神器，紧身裤一度成了健身和日常穿搭的双料标配。

但数据信号已变。根据零售分析公司Edited的监测，紧身裤在运动下装的货盘占比，从2022年的46.9%下滑到2025年第一季度的38.7%，短短三年跌掉近9个百分点。也就是说，它还在，但已不再占据绝对优势。

一方面，穿搭文化在变。《华尔街日报》提到，Z世代更喜欢「松弛感」，对「展示身材曲线」没那么执着，觉得紧身套装「看起来开始像基本款」，就像skinny jeans曾经火过，如今已被阔腿裤取代。

在欧美街拍中，这种转变很明显。海莉·比伯、贝拉·哈迪德等超模，很少只穿纯紧身裤出街，更多时候会用宽松运动裤、工装裤搭配露脐上衣或飞行员夹克。

就连金·卡戴珊这样的紧身裤代言人，也开始在品牌Skims里增加宽松款，适配各种街头休闲场景。

另一方面，社交媒体反馈直白。小红书上，宽松裤穿搭标签持续升温，很多笔记写道：「宽松裤更日常更方便」「终于不用强迫自己露身材」。尤其是做力量训练的女生，很多人偏爱宽松运动裤，既安全又自在。

当然，宽松裤并非万能。有训练爱好者认为：“训练时想看动作细节，还是要穿紧身短裤。”也有人承认：“宽松裤穿起来自由，但深蹲时在镜子里根本看不出膝盖有没有对齐。”

紧身裤热度下降，不代表会被淘汰，只是主角光环在慢慢褪去。

但宽松裤，依然存在运动场景限制

虽然宽松裤在街头和休闲场景越来越受欢迎，但走进健身房，其功能性仍不够实用。

在外网一篇评价紧身裤已过时的instagram中，不少网友评论：“写这篇文章的人根本没练过普拉提”“试试看穿宽松裤去骑动感单车？” 这些评论指出，在强调动作细节和稳定性的训练场景里，宽松裤不太好用。

比如，初学瑜伽和普拉提的训练者，需要观察膝盖、髋关节和脊柱的排列，宽松裤一遮，很多细节看不出来。对初学者来说，这种反馈缺失可能增加受伤风险。

外网对于紧身裤热潮消退的看法

力量训练也存在类似问题。深蹲、硬拉等动作要注意膝盖是否内扣，紧身裤能让教练看清动作轨迹，而宽松裤会让这些细节被忽略。骑行、动感单车等快节奏运动中，大裤腿可能被卷进车链，安全隐患明显。

从运动科学角度看，这与运动服饰材料的功能差异有关。

紧身裤多采用含氨纶的高弹面料，有一定压缩性，能增加训练时的本体感觉，帮助穿着者更快觉察关节位置和肌肉发力情况。

棉Cotton ：舒适、休闲、宽松裤（日常 & 低强度） ，聚酯Polyester：功能、专业、紧身裤（高强度&训练）

研究表明，压缩装备能降低肌肉震动，减少延迟性肌肉酸痛，对力量训练和爆发性训练有辅助作用。相比之下，宽松裤支撑性不足，易让初学者忽视下肢力线问题。

宽松裤多使用棉麻或聚酯纤维，透气舒适，但缺乏对身体的包裹感和支撑感。长时间做大重量训练，肌群反馈不明确。

宽松裤优势在于日常和舒适，但在运动功能上替代紧身裤，还远远不够。

紧身裤与宽松裤，功能与审美需要并存

紧身裤和宽松裤并非非此即彼，可分场景并存。

从消费心理看，紧身裤依旧是功能运动场景的主流。一方面，它能提供支撑和压缩感，是力量训练、瑜伽、跑步等关注下肢轨迹运动的首选；另一方面，它满足了不少女性的「身材呈现」需求，训练成果直观可见也是一种动力。

在小红书、B站等平台，健身房穿搭博主的带货视频里，紧身裤曝光率最高，互动量也远高于宽松裤。

与此同时，宽松裤在生活和通勤场景的存在感越来越强。对很多人来说，去健身房和出门逛街是不同的情况。宽松裤提供了更强的「自在感」和穿搭可能性，不用时刻被身材线条「拷问」。小红书上关于阔腿运动裤的笔记，常强调慵懒风、舒适氛围感，点赞和收藏说明这种情绪价值有市场。

时代穿衣潮流不断变化，从80、90年代的紧身裤，到千禧年热潮推动的喇叭裤，再到如今的阔腿裤，都是审美变革。但随着运动生活方式的普及，功能性成了基础需求。

品牌策略也在调整。lululemon、Alo等老牌以紧身裤为核心，开始试探宽松版型，拓展街头市场。

运动品牌都在推出更多裤型选择

Nike、Adidas以及国货品牌蕉内、MAIA ACTIVE则更快推出「宽松运动休闲裤」系列，瞄准通勤和外穿场景，满足年轻人一条裤子多场合使用的需求。

可以说，品牌意识到消费者既需要专业感也需要舒适感。

紧身裤适用于训练，宽松裤适合生活。在功能性运动场景，紧身裤短期内无可替代；在日常生活和社交场景，宽松裤是更多人表达个人风格的选择。

市场格局不会是一方取代另一方，而是消费者根据场景选择，这是品牌需要正视和服务的市场趋势。

本文来自微信公众号“精练GymSquare”（ID：GymSquare），作者：碧纹，36氪经授权发布。

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