高温橙色预警先你一步到来

上海中心气象台于2025年08月25日08时00分发布高温橙色预警信号，预计本市今日最高气温将超35℃，中心城区、闵行、嘉定、宝山、浦东、松江、金山、青浦等地最高气温将超37℃。请大家注意防范强高温对工农业生产和人体健康的不利影响，确保生产、消防、用电等方面的安全。

Hello Kitty 在上海

“三多两少”应对高温天

收好这份防暑指南

高温不仅会让人感觉不适，还可能使人体排汗机制崩溃，引发中暑。干热的“烧烤天”阳光强烈，地表温度易飙升，长时间待在户外可能导致人体热损伤，引发热疹、日灼伤等疾病。闷热的“桑拿天”则会让身体无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重时可能引发热射病。

炎热天气人体消耗大，建议大家及时补充水分，出汗过多时，适当补充淡盐水或电解质水，同时保持充足睡眠，规律作息，这样可以增强免疫力。此外，要保持室内通风，不要长时间待在空调房内，定时开窗换气。

外出时，最好选择宽松透气的衣物，尽量避免在高温时段进行长时间户外活动，户外工作者需做好防晒措施。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑症状，应及时使用解暑药品，严重时立即就医，警惕热射病的发生。

编辑 / 陈露露 李伽钵

资料 / 中国天气网 上海发布

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原标题：《比你上班还早！高温橙色预警来了》

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