江门中小学开学时间确定！暑假末尾，这8件事快和孩子提前安排上

再过一周，“神兽们”就要“归笼”啦！

江门中小学秋季学期开学、寒假放假时间，以及春季学期开学安排都已公布。

义务教育阶段：

秋季学期开学时间为2025年9月1日；寒假从2026年2月1日开始；春季学期于2026年3月2日开学；暑假从2026年7月12日开启。

普通高中阶段：

秋季学期同样在2025年9月1日开学；寒假从2026年2月8日开始；春季学期开学时间为2026年3月2日；暑假也是从2026年7月12日开始。

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开学前，怎样帮孩子快速调整状态呢？这几件事家长一定要早点带着孩子做起来。

1. 调整作息，规律饮食

若不及时调整作息，开学后孩子上课容易犯困，影响学习状态。从现在起，家长要帮孩子有意识地调整作息时间，别急于求成，给孩子一个缓冲期。临近开学，除了调整生物钟，还要注意规律饮食，避免大吃大喝，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

2. 适度预习，减少娱乐

家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时长。可以和孩子商量一个合理的娱乐时间表，做到劳逸结合，让孩子意识到暑假快结束了。也可以让孩子适当预习新课，帮助其逐渐进入学习状态。

3. 检查作业，查漏补缺

快开学了，有些孩子还在赶作业，这反映出孩子自主性不足，总爱拖延。这个阶段，家长要检查孩子作业情况，没做的督促尽快完成，随便写或抄答案的，要批评纠正并督促重做。

4. 理解情绪，积极暗示

临近开学，个别孩子容易紧张焦虑，家长要读懂并理解孩子的情绪，帮孩子分析原因，多鼓励、多沟通。最重要的是给予孩子积极的心理暗示，比如引导孩子回忆校园趣事，让孩子燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。

5. 打扫房间，备齐文具

开学前，家长可以带孩子一起收拾房间，之后让孩子自己整理书包，准备好新学期的书本和文具。当房间变得干净整洁，孩子的情绪也会从躁动变得平和。学习需要仪式感，干净的书桌、齐全的文具、整洁的房间，能让孩子保持专注，感到快乐。

6. 提前联系，分享交流

经过一个长假，同学们可能都有了一些变化，鼓励孩子提前联系同学和老师，分享见闻和新鲜事，相互关心。表达想念和对新学期的期待，不仅能增进感情，还有利于培养孩子的人际交往能力。

7. 假期复盘，开启新篇

家长可以帮孩子回顾假期经历，聊聊收获，比如暑假去了哪些地方，读了几本书，从书中明白了什么道理。一个有仪式感的假期总结，是孩子成长的精神财富，意味着假期结束，新学期开始。

8. 制定计划，明确目标

有目标，孩子才有前进的方向和动力。开学前，父母要和孩子一起制定新学期计划。过程中，要帮孩子考量目标是否恰当、明确、具体，还可以和孩子讨论如何将大目标拆分为具体执行步骤，以便更好实现。

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原标题：《江门中小学开学时间定了！暑假尾声，这8件事带着孩子提前做→》

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