“宛平南路600号”成上海书展顶流，专业有趣解读心理问题
如今，人们越发重视心理健康问题，像躺不平、卷不赢，睡不着、睡不好，想不开、放不下等状况备受关注。在今年上海书展上，“宛平南路600号”成了“顶流”。书展“阅界夜市”里，“宛平南路600号”摊位热闹非凡，咖啡、帆布包、贴纸等文创产品深受大家喜爱。在上海书展会场，上海市精神卫生中心与出版社合作推出了多种书籍。比如上海交通大学出版社的《答非所问？可能思维“生病”了》，旨在向公众普及如何识别和了解精神科症状；同济大学出版社的《睡宝宝梦境奇旅记》，则聚焦睡眠健康问题。
跟着“睡宝宝”，了解睡眠的奥秘
《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%，睡眠健康问题亟待关注。《睡宝宝梦境奇旅记》的作者是上海市精神卫生中心睡眠障碍诊治中心负责人苑成梅，她长期从事睡眠方面的临床研究与教学，在睡眠管理方面经验丰富。
苑成梅表示：“提到睡眠问题，大家第一时间想到的就是失眠，其实和睡眠相关的疾病有八九十种，失眠最为常见。”她在门诊会遇到很多有睡眠问题的患者，同样的解释每天都要重复好多遍，这让她意识到大众对睡眠基础科普知识的需求很大。
《睡宝宝梦境奇旅记》
三年前，苑成梅和中国科普作家协会会员曹一亮探讨，希望设计一个卡通形象来串联关于睡眠的科普故事，“睡宝宝”由此诞生。
“睡宝宝”并非只针对儿童，更像是连接专业知识与大众认知的桥梁。在书中，“睡宝宝”把枯燥复杂的睡眠知识转化为艾水饺一家温馨有趣的生活故事，解答了“为什么总在凌晨3点突然清醒”“为什么喝了奶茶就睡不着”等问题，为大众揭开睡眠的奥秘。
分享会现场，苑成梅向读者科普睡眠问题。
曹一亮在绘制这本书的过程中，对“睡眠剥夺”有了深刻感受。他说：“睡眠剥夺有主动性的，也有被动性的，比如我在创作过程中，也会觉得夜深人静时灵感迸发，也会有‘睡眠剥夺’的情况。”
睡眠剥夺也是都市人群容易面临的状况。苑成梅指出，现在很多人不是失眠，而是因工作等原因睡不够。“如果每天睡眠都欠债超过2小时，连续超过2周，就会对大脑代谢造成影响。”她建议连续熬夜几天后，一定要适当补觉，保护大脑。
苑成梅表示：“这是我们一个新的尝试，把科普和漫画相结合，希望对大家有所帮助。”
首发式上，“睡宝宝”周边文创也一同亮相，包括手拎肩背两用包、按压布艺挂件、薰衣草书签等。
解读精神症状，消除对精神疾病的恐惧感
如何识别和了解精神科的症状，是精神科医生的基本功。在《答非所问？可能思维“生病”了》这本书中，上海市精神卫生中心的医生们对一个个精神症状进行讲解和科普，帮助大众了解精神症状。
与针对性强的《睡宝宝梦境奇旅记》相比，《答非所问？可能思维“生病”了》是一本更偏学术的科普书。本书总主编、上海市精神卫生中心主任医师谢斌笑言：“简单的被人写遍了，剩下的都是难啃的‘硬骨头’。”他表示，该书旨在填补国内外关于精神症状科普的空白，既服务于对心理健康已有一定了解的读者，也可作为精神科入门医生的专业读物，帮助他们产生兴趣并深入理解精神疾病。
《答非所问？可能思维“生病”了》
上海交通大学出版社陈华栋社长认为，当前社会广泛存在心理问题，同年龄段表现出的心理状态呈现出“倒挂”趋势，出版社急需专业、高质量的心理科普读物来满足公众和教学的需求，这也是他们选择这个主题的原因。
该书主编、上海市精神卫生中心的李冠军主任医师介绍，“书中案例均来自真实临床实践，涉及儿童、成年人和老年人的心理状态。”该书编者均是有丰富临床经验的专业人员，他们将多年工作中接触到的精神症状归纳整理，结合真实案例、故事化叙述和结构化编排（如故事概要、核心症状表现、应对方式），使内容既专业又易于理解，平衡了专业性和通俗性。
作者团队现场分享。
“600号”在上海书展上人气很高，读者人山人海。
紧张、焦虑、孤独等情绪，每个人都会有，但这些“情绪”发展到“疾病”有一定过程。《答非所问？可能思维“生病”了》想要为读者解答如何判断“病”与“非病”，如何调节自身情绪，以及如何在恰当的时机向医生寻求帮助。李冠军通过书中爱幻想的孩子、人际敏感的成年人及性情大变的老人等案例，向读者传达了如何更好地识别自身或他人的心理困扰，并理解何时需要专业帮助。
位于“阅界夜市”的“600号”摊位。
位于“阅界夜市”的“600号”摊位。
据悉，该丛书后续将推出《丢三落四？要不先考考“认知”》和《没有朋友？也许该怪罪“人格”》两本书，分别聚焦认知功能和人格问题。系列书籍希望在满足读者好奇心的同时，消除大家对各种精神障碍症状的恐惧感。只有消除了恐惧感，我们才能真正感到内心的安宁。
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