高温黄色预警积极“上岗”

上海中心气象台于2025年08月08日08时02分发布高温黄色预警[Ⅲ级/较重]，预计全市当日最高气温将超过35℃。大家要特别注意用火用电安全，做好防暑防晒工作。

“三多两少”应对高温天

收好这份防暑指南

高温不仅会让我们感觉不舒服，还可能使人体排汗机制出现问题，引发中暑。干热的“烧烤天”阳光强烈，地表温度容易快速升高，长时间待在户外，人体可能会受到热损伤，引发热疹、日灼伤等疾病。而闷热的“桑拿天”会让身体难以散热，导致体温上升、心跳加快，甚至损伤神经器官，严重时可能引发热射病。

炎热天气人体消耗大，大家要及时补充水分。出汗过多时，可适当补充淡盐水或电解质水。同时，保持充足睡眠，规律作息，有助于增强免疫力。此外，要保持室内通风，不要长时间待在空调房，定时开窗换气。

外出时，最好穿宽松透气的衣物，尽量避免在高温时段长时间进行户外活动。户外工作者一定要做好防晒措施。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑症状，要及时使用解暑药品，情况严重时需立即就医，警惕热射病的发生。

编辑 / 陈露露 孙冲

制图 / 陈露露

资料 / 中国天气网 上海发布

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原标题：《比你上班都积极！高温黄色预警发布》

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