今日开启伏天模式

今日，正式入伏啦！

俗话说“热在三伏”。

入伏，意味着进入“三伏天”，这可是一年中气温最高的时候。

今年从7月20日开始入伏，到8月18日出伏，整个伏天共计30天。

民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。

头伏吃饺子，寓意着“元宝藏福”，还能开胃迎接伏天的到来。

中伏吃面，既盼望着日子顺顺溜溜，又能补水且容易消化。

末伏吃烙饼摊鸡蛋，寓意着补充能量，期盼祛病迎秋。

夏季天气酷热，大家要少贪凉喝冰饮，多喝温水。

三伏天阳气最旺盛，也是养阳的关键时期。要少熬夜消耗阳气，中午不妨小憩一会儿，这有助于恢复体力和精神。

俗话说“冬练三九、夏练三伏”，不过夏季气温高，人体基础代谢率也会升高，所以在高温天气下运动一定要量力而行。

祝愿大家在三伏天里身体健康，舒适地度过这个夏天❤️

原标题：《今日入伏》

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