今日起，湖州正式开启伏天模式

夏至过后

一年中最为炎热的“三伏”时节也随之而来

从今天开始

湖州正式入伏啦！

今年的三伏天总共30天

民间有“夏至三庚数头伏”“夏至三庚便数伏”等说法。

“三伏”是按照农历来计算的，每年夏至后的第三个庚日（在干支纪日法中，带“庚”的日子被称作“庚日”）为“入伏”，立秋后的第二个庚日为“出伏”。“头伏”和“末伏”的时长是固定的，均为10天。“中伏”的时长则由立秋节气与其后首个庚日之间的间隔来决定，可能是10天，也可能是20天。

今年的三伏天打破了近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天，7月20日是近十年最晚的入伏日。

三伏天被大家称为“最难熬的日子”，很多人觉得“伏天里要一心防暑”，但恰恰相反，伏天最需要提防的反而是“寒”。

伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪就容易趁机入侵。人们在夏季喜欢吃冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为，都可能让身体在不知不觉中受到寒邪的伤害。所以说，入三伏后不要贪凉！

制图：沈竹青

编辑：童冯雯

在湖州看见美丽中国

记者：房斌斌 制作：小茜

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原标题：《今天起，湖州正式进入……》

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