全红婵正式退出赛事，康复情况曝光，陈若琳满怀期待

新加坡游泳世锦赛正在火热进行中。此前有消息公布，全红婵因伤退出全国跳水锦标赛，随后被安排回省队进行康复治疗，因而缺席了新加坡大赛。全红婵正面临发育关和伤病管理的双重挑战，她需要通过系统的康复训练以及针对性的训练，来恢复手腕和脚踝的伤势，解决动作稳定性方面的问题。

在此期间，全红婵回到湛江老家，和家人一起摘荔枝。吃着自家果园里甜甜的荔枝，她满脸洋溢着幸福感。家人对她呵护备至，甚至不让她参与果园的劳作，生怕加重她的伤病。全爸还带着她到专业渔场钓鱼，在放松的那一刻，相信她一定深切感受到了家人的温暖。然而，全红婵身高增长到了约1.6米，体重达到48公斤，这些身体上的变化导致她在动作表现等各方面有所下降。教练陈若琳回应称，发育期是跳水运动员必然会经历的阶段，也是他们的“瓶颈期”。加上全红婵之前临时缺赛，现在又正式退出新加坡国际大赛，不禁让人发问：她还能回归国家队吗？

由于国家队需要集中资源备战世锦赛，而广东省队拥有更好的康复资源。省队教练组表示，将结合全红婵的体质特点，为她制定个性化的康复方案，以保障她能够安全回归赛场。广东队与国家队联合制定了“三阶康复计划”，其中包括消炎镇痛、水中感觉重建、跳台实操训练，整个康复周期大概为3个月，目标直指2025年大湾区全运会。在康复期间，全红婵带着弟弟妹妹到水上乐园玩耍，玩得不亦乐乎。但她并没有完全休息，而是进行低强度的力量训练、水中动作练习以及核心力量加练。团队表示小红“从未偷懒”。

全红婵目前的康复情况已经曝光，康复计划或将进入第三阶段，即开始跳台实操训练。未来她可能会亮相北京，与国家队进行合练，并接受康复评估。网友们担忧她体型的变化会影响竞技状态，但专家指出，通过系统的训练，她可以适应身体的变化，重新回到巅峰状态。治疗伤病需要在训练和康复之间找到平衡，依靠科学训练来克服困难。教练团队对全红婵的未来充满信心，相信远在新加坡带队比赛的恩师陈若琳也对小红十分期待，期望她能在2026年重返巅峰。

央视体育记者透露，如果恢复顺利，全红婵将在2025年下半年重新投入系统训练。全红婵在接受采访时回应退役传闻，表示自己会积极进行康复治疗，争取早日回归赛场，否认了退役的猜测，她坚定地说：“等我彻底好了，一定会回来比赛的。”她的康复和未来参赛计划得到了官方和团队的支持，大家无需过度担忧。

对于全红婵来说，2025年11月的全运会不仅是她证明自己的舞台，更是对她技术转型的关键检验。如果她能成功驾驭调整后的207C动作，甚至完成从陈芋汐那里借鉴的5255B新动作，就将为冲击2028年洛杉矶奥运会打下坚实的基础。国家体育总局专家透露，他们正在为她重建符合当前身型的动作动力链。

这个从湛江农村走出来的女孩，在4年的时间里，经历了从巅峰到低谷再奋起的过程，这也是年轻运动员与成长困境抗争的生动写照。就像她常说的那样：“把每个动作跳好，时间会给出答案。”在即将到来的全运会赛场上，我们期待再次看到那个让水花消失的少女，以全新的姿态续写属于她的传奇。

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