逼孩子午睡危害惊人！真相让妈妈们沉默

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正文

我们中国人对午睡很执着，有些学校把午睡设为“必修课”，幼儿园更是普遍要求孩子午睡。那些不爱午睡的孩子，常被视为“异类”。

科大大曾看过一则令人气愤的新闻：

强制宝宝午睡会带来伤害！

娃不愿午睡，管不管？怎么管？今天科大大来解答！

研究表明：只有 25% 的 4 岁儿童和 15% 的 5 岁儿童有午睡习惯，多数宝宝不爱午睡。

强迫宝宝午睡，易养成 3 种坏习惯：

①频繁啃指甲

宝宝睡不着又不能出声，闭眼午睡有心理压力，就会啃指甲安慰自己。

长此以往，指甲被啃秃，甚至露肉、手指红肿。而且，指甲易藏污纳垢，接触嘴巴易导致细菌入口，危害不小。

②摸私处、夹腿

有些宝宝会在这时摸私处、夹腿，尤其在3 - 6 岁，是夹腿行为多发期。

通常，家长可转移宝宝注意力。但宝宝“假装睡着”时，就难察觉了。

③抗拒去幼儿园

在幼儿园被强制午睡，遇上严肃老师，宝宝心理压力大，可能抗拒去幼儿园。甚至有的宝宝胆子小，尿裤子也不敢说，更排斥幼儿园。

不“强娃所难”，不意味着否定午睡！

娃是否需要午睡，要依据状态而定！充足睡眠对宝宝生长发育很重要！

（宝宝睡眠最佳时长参考）

宝宝不爱午睡，通常有 2 种情况：

①随着年龄增长，宝宝大脑发育接近成人，进入单向睡眠模式，夜间睡眠足够，无需白天补充。这也是宝宝变聪明的信号！

②有些宝宝贪玩，有困意还撑着不睡，类似成年人的“报复性熬夜”。

家长可观察宝宝状态判断：

▶若宝宝不午睡，到晚上入睡前精神状态好，无哭闹、困倦，说明宝宝长大了，午睡非必需。

▶反之，宝宝不午睡，下午哈欠连天，精神差，则午睡还不能少！

家长可用些方法让娃乖乖午睡☟

问题来了！有些宝宝不配合，中午不睡，傍晚 4、5 点犯困，咋办？

这时可让宝宝睡，适当早叫醒。但长期如此，会影响宝宝睡眠规律。

家长要思考：是不是自己熬夜，导致孩子晚睡晚起，午睡时间推迟？

因此要培养宝宝早睡早起习惯，辅助午睡更规律！

很多家长反映：娃不需要午睡，但幼儿园有要求，怎么办？

幼儿园不同于家里，老师无法一对一照顾。不需要午睡的宝宝不止一个。

常被老师“开小会”的家长，可和老师沟通，找适中方法。

✔给宝宝带小玩偶，午睡时自己玩

家长要告诉宝宝：别的小朋友午睡时，不能出声打扰。可拿小玩具，在床上或老师允许的地方自己玩。

✔不午睡的宝宝在一起活动

可和幼儿园沟通，让不午睡的宝宝在午睡时间一起玩，由老师统一看管。

✔午睡时间接宝宝回家

若家人有空，可中午接宝宝回家。但家长较辛苦，且需幼儿园离家近。

总之，无论在幼儿园还是在家，午觉睡不睡，决定权在宝宝！

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你家孩子有午睡习惯吗？

孩子不午睡或午休时间短，你会焦虑吗？

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