【小暑：心静自然凉】

图｜物道 ©

今日小暑，天气愈发炎热，热浪一波接着一波。人们纷纷寻找清凉之法，穿薄衣、吃冰棍、吹空调……不过，最自然原始的消暑方式当属“心静自然凉”。

心静，是一种休养，更是一种修行。

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7月7日，迎来小暑节气。《释名》中提到，“暑，煮也，热如煮物也。”从这时起，天气酷热难耐，天空似被烧炽，大地热浪滚滚，不再有凉风，世间仿佛一个大蒸笼，正如韩愈所言：“如坐深甑（zèng）遭蒸炊。”

上蒸下煮的小暑时节，人们喜欢“伏”着。《易经》中小暑的卦象为“遁”，有退避、隐居之意，于是大家纷纷躲进空调房，享受冰棍、wifi和西瓜，悠然度过夏日。

若想外出也不必担忧，“绿树阴浓夏日长。”小暑时节仍有大片绿意，广州的大叶榕像张开的大手，带来一方清凉；南京的梧桐叶如猪耳朵般大小，层层叠叠，从烈日下走进这浓荫，顿感凉意，呼吸也畅快起来。

还有凉席竹椅、蒲扇鲜藕、冰镇绿豆等，夏日的清凉触手可及，不必总为热浪烦恼，“此时情绪此时天，无事小神仙。”

小暑，莫愁苦夏长，绿意清生凉。从容面对，再苦也可当小神仙。

一候 | 温风至：小暑一到，大地上不再有凉风，所有风都带着热浪。

二候 | 蟋蟀居宇：《诗经 · 七月》中说蟋蟀“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”这里的八月指夏历六月的小暑时节，此时蟋蟀因炎热离开田野，躲到庭院墙角避暑。

三候 | 鹰始鸷：地面气温过高，连老鹰也选择在清凉的高空翱翔。

【 西瓜甜又凉 】

暑天吃冰镇西瓜，一直是件美事。文天祥在《西瓜吟》中写道：“拔出金佩刀，斫破苍玉瓶。千点红樱桃，一团黄水晶。下咽顿有烟火气，入齿便作冰雪声。”一刀切开西瓜，那清脆声响和多汁红瓤，让暑热之人忍不住大快朵颐，吃得浑身舒坦。

小暑时，上无纤云，下无微风，人们容易觉得痛苦难熬、满心抱怨。但对于植物来说，阳光越灿烂，生命越蓬勃，经大雨灌溉，夏花漫山遍野。其中萱草开得最盛，红红黄黄一大片，它别名“忘忧花”，能让人忘了暑热烦恼和大雨狼狈，静静绽放出自己的美。

小暑，宜用平常心应对艰难，寻一处清凉将炙热化解，得一份心静将煎熬散去。

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