比同龄人“慢一点”，也许是内心的孩子“掉队”了。

大学毕业五年后，我发现我的同学和朋友一个接一个地变成了。「大人」：

▨ 班长进入体制内，在家人的安排下寻找对象，结婚生子。

▨ 朋友接手家里的生意，忙着和客户谈合作，多了一些冷静和冷静。「油腻」。

▨ 室友根据个人计划，努力拿到博士学位。 offer，也成了热门博主。

...

而且我，一个热衷于收集热梗的网络搬砖人，过着比较相对的生活。「滞后」生活，似乎没有跟上，「社会时钟」，在该做什么的年纪，没有做什么。

年龄相同，人生阶段不同。但是，实现社会认同的目标是「完善」吗？

01

隐秘的角落，被忽视的孩子

结婚生子，买房买车不能作为成熟的表现，的确成熟是心理成熟。

心理学的年龄代表着心理学的成熟，是一个人理解自己和外界复杂程度的标准，并不一定与生理学的年龄完全一致。

举例来说，《射雕英雄传》「老顽童」，他看起来很老，举止像个孩子。他心智不成熟，回避亲密关系——瑛姑怀上孩子后，他没有为此负责，而是躲起来纠缠了几十年。只有在别人的劝说下，我们才能见面解决我们的恩怨。

每一个人心中都有一个孩子，ta 我们的表现是上下的。

一个完美的内心孩子有很好的自我接受和自制力，比如能更好的调节情绪，反思和自省，对世界有好奇和探索的欲望，更好的理解自己和他人的复杂性。

内心不完美的孩子需要花费精力来安抚，当不成熟的孩子在心中哭泣时，也许会有这样的表现：

▨ 遇到困难时陷入情绪中，避免解决问题。

▨ 依靠别人帮助自己做决定，对自己的行为不负责任。

▨ 思想非黑即白，不能理解自己和他人的多面性。

...

这些不成熟的一面，如情绪化、脆弱和退缩，有时会让我们感到不自洽、内耗或失控，甚至对我们产生不利影响。

02

什么「摔倒」长大后的我们？

世界上的成年人，「幼稚」「不懂事」「心理不成熟」成年人不被认可和接受。许多人戴着它。「面具」扮演成年人的角色，展示自己完美稳重的一面，避免成为麻烦的边缘人。

匆促奔走在「社会时钟」里面的成年人，被心中的孩子「绊」只有在暂停之前才会暂停。

当你往里看的时候，你会发现阻碍我们内心成熟的是，——

◍ 经历过的痛苦：成长过程中经历过严重的情感忽视、被抛弃甚至虐待，都阻碍了心理年龄的增长。

◍ 不安全的成长环境:长期生活在不稳定的环境中(如紧张的家庭环境)，缺乏安全性。「心理庇护所」，无法安心依赖，向外扩张的探索力量急剧下降。

◍ 主观选择停滞:人们对同一个问题有不同的处理方式，这取决于人们的主观能动性。面对外界的刺激，如成长创伤、不安全环境等。，有些人可以解决问题，有些人会陷入其中，减缓改善。

心中的孩子也许会停留在无助的那一年，在许多不经意的瞬间阻止你。

02

再一次抚养自己内心的孩子

「再一次抚养自己」这是一件不容易而有意义的事情，曾经被外界打扰的孩子，现在有机会变得更加坚韧，更加强大。

向内看见内心孩子的出现，不再与ta的表达抗争，理解那些脆弱、敏感、退缩的瞬间是内心孩子的不安，ta 寻求关注，寻找成长的机会，也提醒自己要仔细思考真正的需要。

首先，从重新认识自己开始，关注自己的感受、行动和人际交往，意识到自己的观点和行动，比如记录自己做了什么/经历了什么，发生了什么，为什么要这样做。

然后，试着和自己说话。当内心的孩子向我们提出不成熟的要求时，我们意识到它的不合理性，我们抓住了帮助ta成熟的机会。当我们能让外在的东西「完善」去对话内在「不成熟」，通过积极的引导，可以使内心的孩子更加强大。

另外，我们可以重建心灵。「庇护所」，与让自己感到轻松愉快的人互动，修复过去的不良感受，感知自己在积极的人际关系中被接受和包容，重建自己和他人的认知。

从日常生活、思维习惯和人际关系中评价内心的孩子，了解自己暂时不完美的原因，在参考指南中找到适合自己的方法。

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