今日凉爽！假期天气变化很大 | 天气早知道
05-29 08:01
天
气
早
知
道
今日天气
今日天气略有起伏，多云至阴，南部地区阴至阴天偶有零星小雨，东至东南风3~4级，温度20~24℃，相对湿度85%~40%，空气干燥，注意补水保湿。
天气指数
紫外线
人体舒适度
花粉浓度
中等
适度防护
舒适，适合穿薄短袖服装
低
安心出行
火险指数
洗晒指数
室外指数
易燃
加强防火
云多
不太适合
空气清新
适合室外
天气趋势
5月底前，上海以多云天气为主，气温波动不大，最低19~21℃，最高27~29℃，早晚舒适，白天微热。受气流东移影响，6月1日至3日，申城将出现明显的降水过程，同时风速增加。端午节假期期间，大家要注意最新的预报信息，做好出行和生活安排。
健康贴士
经常点外卖的人，可以采用“三阶防御系统”，最大限度地减少外卖吃多对身体的伤害。
第一阶段:注意外卖标签，选择标有“低油版”和“轻盐版”的菜肴，每份钠含量低于1克；要求商家分开包装蔬菜和米饭，防止汤浸泡在米饭中而摄入隐形盐。
第二阶段:吃外卖时，用开水简单涮油菜，减少表面油脂约15%；饭后适量饮用果蔬汁，补充钾离子和中合钠离子。
第三阶段:周末有时间建议自己做饭，注意营养搭配；建议心血管高危人群配备可穿戴设备，饭后即时预警心率异常波动。
文字|吴百欣
编辑|吴百欣
录像：王子亮
画出邱丽娜
资料|市气象局 生命时报
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原题：“今天凉快了！假期天气变化很大 | “天气早知道”
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