叛逆的护士改变了他的生活！这个90后女孩让很多女人疯狂
如何判断一个人是否热爱运动？看到孙梦云的那一刻，就有了答案——“来吧……”打开健身房的窗帘，孙梦云大步走了过来。她笑容灿烂，动作整洁，马尾辫随意扎起，简单的白色t恤和运动裤，整个人充满了活力和活力。
这个1994年的运动女孩被贴上了多个标签:卫校毕业的“叛逆”护士，我要去春晚的舞蹈演员，健身房的“明星教练”...从临床护理到杠铃哑铃，从舞蹈室到健身房，孙梦云的生活和运动都有着深厚的感情。对她来说，运动是骨子里的爱，也是幸福生活的关键。
01 从小就喜欢运动
“跑进乡间小道”央视大舞台
“小时候在农村读书。每次去城市比赛，我都是长跑前三！”说起自己和运动的缘分，孙梦云语速欢快，不自觉地用手指敲了敲膝盖，仿佛又回到了冲刺的那一刻。
孙梦云说，她从小就对运动感兴趣，体育成绩一直很好。小学的时候，她已经是运动场上的“风云人物”——立定跳远，在学校甚至市区排名第一。长跑也是她的优势，耐力和暴发力让同龄人远远落后。
小学四年级的时候，舞蹈悄然闯入了孙梦云的生活。“我爱动，喜欢探索和挑战。”她说，第一次随着音乐舞动人体的新奇，让她感受到了极大的丰富。就这样，从基础舞步到舞台表演，“这是我从小就一直坚持的事情。”
2018年，正在参加舞蹈培训的孙梦云了解到，培训导师要招舞者参加央视的《我要去春晚》。得知后，孙梦云报名了。“我认为这是一个很好的舞台。它不仅可以在全国各地的观众面前展示他多年来学到的东西，还可以看到许多大师，所以我当时想锻炼一下。”孙梦云笑着说。
孙梦云因为多年的舞蹈基础和教学经验，幸运地被选中，登上了全国舞台。最后，孙梦云和舞者的表演得到了观众的支持，成功晋级全国前12名，出现在全国观众面前。
“这是一次非常特殊的经历。跳舞磨炼了我的意志，开阔了我的视野。我现在也在跳舞，我会到处去上课，教别人跳舞。”讨论之间，她的眼睛闪闪发光，声音激动。虽然她已经有将近20年的舞蹈生涯，但人们在谈论舞蹈时不难看出她的爱。
02 脱下护士服，举起哑铃
一场破界而行的双向奔赴
31岁的孙梦云，身材娇小，五官精致，笑容生机勃勃。
打开她的朋友圈，她给自己的留言是：我是举铁姑娘。很难想像这样一个江南姑娘是个喜欢举铁的姑娘。
孙梦云主修临床护理，但她不同于大多数学生。毕业后，她没有选择医疗工作。一次偶然的机会，朋友推荐她当舞蹈老师，命运的齿轮开始旋转。
“虽然我的家人希望我选择一份稳定的医疗工作，但我认为在海宁发展得很好。”说到转行，她回忆的时候嘴角带着微笑，但眼神很坚定。“一开始，她是一名舞蹈老师，然后她喜欢健身，所以她告诉经理她想当教练。”
孙梦云是一个敢于思考和做事的人。决定后，她立即付诸实践。2011年，她开始获得教练证书。没想到，以前的医学背景已经成为她转型的“秘密武器”——运动解剖与护理知识的无缝衔接，不仅帮助她在获得教练证书时“轻松逃避”，还让她平时为会员解答肌肉疼痛等问题。
“当时的临床护理学习对我的健身教练的工作帮助很大。”这些年的教练生涯让孙梦云深有感触。“我发现运动和医疗的本质是相互交流的，这意味着让我的身体更健康，并且有一些不同的方式。”
从护士到健身教练，这种看似冒险的跨界充满了她对运动和生活的热爱。“我只是更喜欢挑战。既然我做到了，我就必须做好。”她说话的时候，眉尾飞舞，掩饰不住自己的活力。“生活不应该被定义，就像运动不应该局限于一种方式一样。”
03 焦虑不安，情绪稳定
那就是运动的魅力
运动一直是孙梦云人生的主旋律，从跑步到跳舞，再到健身。
谈到自己的运动哲学，孙梦云兴高采烈。她承认，运动的快乐不仅在于身体的变化，还在于胆碱释放的瞬间——焦虑消退和情绪稳定，这就是运动的魅力。
“一切都要循序渐进，慢慢来，运动也是如此，需要长期坚持。”她反对极端健身，崇尚“由浅入深”的理念。“现在的年轻人血脂高，驼背，大多是因为久坐不动。事实上，就像一个女孩每天练习45分钟到一个小时一样，她不需要过度运动或极端运动。毕竟运动是为了健康。”
科学健康的运动有多重要？孙梦云说，他是最好的证明:不忙的时候每天训练一个小时，一年四季体重保持在50KG到52公斤，皮肤紧绷，身材挺拔。“其实我每天都在正常吃饭，吃了很多。因为我有锻炼的习惯，新陈代谢很快，身体一直处于年轻状态。”
2021年，孙梦云在海洲街道开元社区开设了自己的健身房，让更多的人爱上运动。走在里面，孙梦云一一介绍道:“可能别人觉得女生铁有点不可思议，但我真的很喜欢。我喜欢这些健身器材中的每一个。”
对于孙梦云来说，运动的好处是毋庸置疑的。除了保持良好的外在身材，内在身材也越来越好。“以前我很不耐烦，有点不自信，但是长期的锻炼让我的情绪更加稳定，做事也更加稳定。这是一种由内而外的好处。”
现在，孙梦云不仅是一名健身教练，也活跃在广场舞教学中。“我明显感觉到现在每个人都意识到运动的重要性，但很多人不知道如何科学地移动。”下班后，孙梦云经常穿梭于城市之间，教大家科学地训练广场舞。“我想让更多的人感受到运动的魅力，遇见更好的自己。”
原题：“叛逆护士爆改人生！这位90后姑娘，让无数女人疯狂”
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