【晨读】医生眼中有哪些“辛辣”的食物？你可能总是避免说错话。

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点击>>出现上火、喉咙痛等症状，可能会有意识地少吃辛辣食物；当你生病去看医生时，医生也会说少吃辛辣食物。服用一些药物也有“避免辛辣食物”的提醒。

所以，所谓“忌嘴辛辣食物”就是不吃辣椒？避开嘴巴需要注意什么？

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不要吃辛辣的食物，不只是辣椒

苏州大学第二附属医院皮肤科副主任医师刘秀丽说，避免吃辛辣食物实际上意味着少吃所有强烈刺激性食物。刺激性食物分为三类:

蔬菜：除了辣椒，还有葱、韭菜等。

调味品：辣椒，辣椒，八角，肉桂，芥末等。

饮料类别：啤酒，小甜酒，泡酒等。

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忌口食品有哪些分类？

禁忌也被称为“禁忌”和“禁忌”。狭义的禁忌是指生病时的食物禁忌；广义上，禁忌也包括因年龄、体质、地域和季节不同而避免或少吃一些食物。

北京中医药大学教授崔述生表示，可能需要避免的食物可以分为以下六类：

头发类：即营养丰富或刺激性强，易诱发某些疾病或加重已发病的食物，包括猪头肉、鸡肉、虾、蟹等。

辣：辣椒，小葱，姜片，大蒜，辣椒，饮料等。

生冷类：西瓜等冷水果，萝卜，苦瓜等冷蔬，冰淇淋，冷饮等。

海鲜类：虾、蟹、贝、鱼等水产品。

油性食物：猪油，动物内脏，油炸和烧烤食品。

其它：浓茶，盐，酱油，豆酱，咸菜，糖块，零食等。

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忌嘴并非什么都不吃

禁忌是相对的。没有绝对不能吃的食物，只有合适和不合适。科学的禁忌要根据自己的情况灵活运用，不要盲目禁忌，把禁忌变成不吃，造成营养不足，危害健康。

中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师王芳分享了一项禁忌措施：

■ 因时忌嘴

也就是说，根据人体对外界气候的反应，适当调整饮食。

春季，最好多吃蔬菜和豆类，不要吃油腻辛辣的食物，以免上火。

夏季，饮食要清淡，防止油腻，不能贪吃生冷瓜果。

秋季，宜多吃梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗、奶制品等莹润食品，少吃辛辣食品。

冬季，可以多吃羊肉等温热食物，不要吃冷食。

■ 因人忌嘴

儿童食用的食物应与其消化功能相适应，注意摄取优质蛋白质、维他命、矿物质。

老年人应以温、热、熟、软的食物为主，控制脂肪和糖，多吃清淡的素食和乳制品，避免粘硬生冷的食物。

妇女在怀孕期间要注意营养搭配，食物种类多样，少吃多餐，少吃咸、甜的食物，避免烟酒、辛辣、油腻、刺激性食物。

■ 患病忌嘴

看病期间，不仅要吃药，还要合理饮食，促进治愈。比如咽炎患者有咳嗽症状，往往要避免辛辣油腻的食物，以免刺激喉咙，加重病情。但过敏性哮喘或过敏也会引起干咳，所以要避免吃鱼虾等过敏性食物。

原题：“早读”医生眼中的“辛辣”食物是什么？也许你总是避免吃错东西。

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