@广东人:风沙吹过南岭。出门记得戴口罩。

4 月 13 日凌晨，微博 @广东省天气提示：北风携带的风沙已从北方吹入广东，部分地区颗粒浓度已超过标准。

13 一大早，很多广东网友在社交媒体上感慨“活久见”，鼻喉异常。根据中央气象台发布的全国风沙天气预报图，扬沙或浮沉最南部已到达海南岛。

风沙天来了怎么办？中国疾病预防控制提示：

尘埃天气对每个人都有潜在的危害，但是下列群体需要特别注意：

1. 儿童 儿童的呼吸道和免疫系统还没有完全发育，对风沙中的颗粒更加敏感。他们的呼吸道更窄，更容易受到刺激，所以在尘土飞扬的天气里很容易出现干咳、哮喘等问题。

2. 老年人 老年人身体机能逐渐下降，抵抗力相对较弱，更容易受到风沙的侵害。他们患慢性病的比例很高，灰尘天气可能会加重这些疾病。

3. 孕妇 怀孕妇女的身体处于特殊状态，沙尘天气可能对其健康和胎儿发育产生不利影响。所以孕妇也要特别注意保护。

面临风沙天气，我们能做些什么？

安全防护

注意预警信息：关注气象局发布的沙尘暴预警信息，提前做好防护工作。

减少外出：在风沙期间尽量避免外出，尤其是老人、儿童、孕妇和患有呼吸道疾病的人群。

配戴防护装备：如果需要外出，应戴口罩、纱巾、护目镜或风镜等防尘用品，防止风沙进入呼吸道和眼睛。

注重交通安全：驾驶员应减速行驶，打开大灯和雾灯，避免在风沙中高速行驶。

保护皮肤和眼睛：防止在尘土天气中戴隐形眼镜，出门后立即清洁面部、鼻腔和眼睛。

保持室内清洁：返回室内后，及时更换衣物，清洁暴露部位，用湿抹布清除灰尘。

重点人群要注意身体状况，如有呼吸不畅、胸闷等症状，应及时就医。

居家防护

关闭门窗：及时关闭门窗，防止风沙进入室内，直到风沙来临。

使用空气净化器：室内使用空气净化器，过滤空气中的风沙颗粒。

增加室内湿度：利用加湿器或湿墩布拖地，保持室内湿度，减少灰尘飞行。

清理灰尘：风沙过后，及时处理室内外的灰尘，保持环境清洁。

饮食和饮水：多喝水，保持呼吸道潮湿。多吃富含维他命的食物 C 和维生素 E 水果、蔬菜、坚果等成分，增强身体抵抗力。

虽然很难完全避免沙尘天气，但是通过采取科学有效的防护措施，我们可以最大限度地减少风沙对健康的危害。

综合自微博 @微博，中国气象局 @广东天气，微博 @广州天气、 中国疾控中心

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