这6种“病”不需要过度治疗，可能是“老了”，5招教你轻松应对衰老！

有一首歌唱道：

"时间到哪儿去了？

还没有好好感觉年轻就老了。

伴随着年龄的增长

许多人会感叹“年纪大了一身病”

三天两头就要去医院跑了。

每一天都要提心吊胆

然而

在医生看来

很多不适并不是由疾病引起的。

而是“老了”

假如正确用药后能控制好病情。

那么，属于“健康人”的范围。

与此同时

过多的检查和治疗不仅会增加费用

也有可能对身体造成伤害

以为是病了，其实是老了。

正如歌中所唱，衰老悄然而至。衰老的影响不仅仅是在生命即将结束的时候突然出现，而是在生命更早的阶段慢慢出现。

随着年龄的增长，我们的视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉特征都会发生变化。所有这些变化都导致我们对周围世界的感知和反应失去敏感性和准确性。除了身体上的不适，心理上的变化也随之而来。当我们看不到食物标签，听不到服务员的声音，甚至尝不到食物的咸味时，失落和烦躁的感觉也会占据情感高地。

人类不可避免地要衰老，这是自然规律。但是，这些不正常的疾病，信号，并非一般的疾病。

无论是为了家人，还是为了老去的自己，我们不妨多了解一些衰老的真相，正视衰老，然后体面地完成生活的过程。

六种“疾病”不必过度治疗。

每个人都需要正确认识和面对衰老，不需要把衰老当成治疗，更不需要和年轻人比较数据。例如，以下六种问题实际上是衰老的表现:

①肝囊肿，肝血管瘤

大多数肝囊肿不会长大或癌变，所以可以定期进行超声波检查。肝血管瘤也是常见的良性病变。如果肿瘤直径小于5厘米，没有症状，一般不需要治疗，可以定期复查。

医生提醒，避免误食幼虫引起寄生虫性肝囊肿。如果肝囊肿已经发生，乙醇会促进其生长。为了预防普通人的肝囊肿，我们应该首先预防乙肝和丙型肝炎病毒的感染。许多药物(如抗生素)会对肝脏造成损伤，所以不要乱服。

②骨骼关节退行性改变

“退行性病变”是一个医学术语，通俗地说就是老化，比如腰椎、膝盖骨、颈椎退行性病变。它本身不是一种疾病，有时甚至是身体对环境的适应性改变。

如果在体检报告中看到相关表述，不必过于担心，如果疼痛影响了日常生活，可到医院相关部门就医。

医生建议:控制体重可以有效减轻关节磨损；尽量增加肌肉含量；少跷二郎腿；防止长时间蹲着洗衣服；游泳是保护骨骼和关节的最佳运动，也可以选择快步行走和骑自行车。

③心脏瓣膜关闭不完全

如果没有器质性心脏病，对健康不会造成太大危害，不需要特殊治疗，做好日常护理，减轻心脏负担，定期复查即可。

若发现胸闷、呼吸不畅等症状，应尽快就医。

④血压差距增大

随着年龄的增长，心脏会逐渐变得不像年轻时那样灵活，舒张功能下降，动脉血管变得僵硬，这种情况自然会发生。

⑤前列腺增大

40岁左右，男性前列腺开始出现组织增生。一般不需要治疗，不影响生活质量。如果排尿不畅或夜间频繁，需要干涉。

⑥颈动脉斑块

可以从30岁开始通过体检筛选斑点。如果发现斑点也不必紧张，及时调整生活习惯或可逆转，使其缩小或减少。

如何正确应对衰老？

衰老是一个不可逆转的过程，但是每个人都可以选择积极的心态，让自己优雅地变老。

保持乐观的心态

心理学认为，衰老往往是一个被传递的概念。当你觉得自己老了，放弃了“年轻”的想法，你的身体就会接近衰老的心态。

积极主动地学习新的东西，需要更少的体力才能完成，可以促使心态更年轻。

注重饮食平衡

饮食结构多样，以谷物为主，多吃水果、蔬菜、牛奶、大豆，适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油。

在生活习惯上，注意休息，及时缓解压力，戒烟限酒，保证睡眠，保持健康的体重。

坚持适当的锻炼

预防跌倒和跌倒，改善平衡，对人体肌肉量的减少至关重要。

运动要循序渐进，能选择强度不高的全身运动，如散步、快走、太极等。

每年进行一次体检

每年做一次颈动脉超声或心脏彩色多普勒超声、心电图等检查，注意心脑血管疾病的筛查。

培养休闲爱好

有一个休闲爱好，不仅可以消磨时间，还可以帮助延缓衰老。研究表明，每天做爱好活动的老年人，如阅读一小时以上，更不容易出现痴呆症。

人人最终都会变老

愿我们都能坦然面对衰老

享受生活的每一个阶段

原题：“这6种“病”不需要过度治疗，可能是“老”，5招教你轻松应对衰老！”

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