春天的困倦是“上头”？开车出行不要让安全“午睡”！ | 出行提示

俗话说：“春困秋乏夏打盹”

天气越来越暖和

每个人都会有些困倦和疲倦。

坐在车里

驾驶室里充满了阳光

懒惰的困倦感接踵而来。

然而

在这种状态下驾驶非常危险

当人们困倦时，反应迟钝。

判断力降低

交通事故很容易发生

危险驾驶是什么？

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危险驾驶是指驾驶员长期持续驾驶后，生理功能和心理功能失衡，驾驶技术客观下降。睡眠质量差或不足，长期驾驶车辆容易导致危险驾驶。

车辆➡️“驾驶方式”

大脑➡️“待机模式”

眼睛➡️“关机方式”

这便是 危险驾驶

所以，危险驾驶的危害是什么？

怎样才能预防呢？

接着往下看

司机疲劳时，会出现视力模糊、腰酸背痛、动作呆板、手脚膨胀或精力不集中、反应迟钝、思维不全、表情恍惚、焦虑、不耐烦等现象。，从而降低判断力，增加反应迟钝和错误操作。

▲男子在高速行驶时，由于犯困“打个盹”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶。

▲一名司机因危险驾驶，直接将车开到护栏上，逆行到对面车道，幸好没有人员伤亡。

疲劳对驾驶的影响在一定程度上？

轻度疲劳时，会出现操作不及时、不准确等情况。

中度疲劳时，操作动作迟钝，有时甚至会忘记操作。

严重疲劳时，通常会下意识地操作或出现短期睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制。

眼睛一闭一睁

危险已经到来，躲闪不及

所以，开车时若感到疲劳

不要“扛一扛”

1

睡眠不足

睡眠不足是危险驾驶的常见原因之一。如果大脑和身体没有得到足够的休息，开车时会感到困倦和注意力不集中。

2

长期驾驶

如果连续驾驶时间过长，身体会长时间保持一个姿势，肌肉会过度紧张，血液循环不畅，大脑会因为长时间高度集中而疲劳。

3

驾驶环境单调

在一些路况良好但风景单一的高速公路上，或者长时间在夜间行驶时，周围环境缺乏变化，驾驶员的大脑容易松弛，从而导致疲劳。

4

身体状况不佳

司机患有感冒、发烧、高血压等疾病，或者处于过度疲劳和饥饿状态，身体机能下降，开车时更容易感到疲劳。

5

氧气因素

汽车空间小，密封性能好。经过一段时间的驾驶，很容易导致车内氧气浓度降低，二氧化碳浓度升高。身体会感到头痛、嗜睡、呆滞和注意力不集中。

01

开车前一天要保证睡眠，不要熬夜，开车的时候可以偶尔打开窗户通风。

02

合理安排驾驶时间。身体最容易犯困的时候是凌晨和下午3点到4点，尽量避免在这段时间内开车。

03

注意休息，白天连续驾驶时间不要超过4小时，然后停车至少20分钟；如果有夜间驾驶需求，最好不要连续驾驶超过2小时。如果是在高速公路上，最好在最近的服务区休息1.5小时到2小时。

04

远程驾驶时，尽量找个合作伙伴，轮流驾驶。

05

避免长时间以一种姿势驾驶，以免肌肉强直导致疲劳，开车时可以稍微调整坐姿和深呼吸。

06

如果开车时出现疲劳、困倦、乏力，可以打开窗户呼吸新鲜空气，或者喝咖啡等提神饮料。最安全的方法是停在最近的服务区，下车锻炼腰腿、颈肩等肌肉，然后在疲劳缓解后上路。

交警提醒

每个人都开车旅行

一定要警惕危险驾驶

必须合理安排路线和驾驶时间

开车困了就要休息一下。

安全性是最重要的

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向上滑动梅河口市交通管理大队，看下一个。

原题：“春困很“上头”？开车出行不要让安全“午睡”！ | 出行提示》

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