嚼口香糖有很多好处，但是这些人需要谨慎！假如“嚼错”是危险的→

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泡泡糖，想必大家都很熟悉。早在1848 2008年，美国人约翰·柯蒂斯发现当地人喜欢嚼树脂来清新口腔，于是他们用云杉树脂和蜂蜡设计了第一批商业泡泡糖。如今，泡泡糖已经成为一种常见的零食，具有多种口味和功能。

咀嚼口香糖的好处

1

对牙齿健康有好处

嚼口香糖能刺激唾液分泌，清洁口腔，中合酸性物质。

无糖口香糖，如山梨醇，也有助于降低蛀牙的风险。

咀嚼口香糖可以掩盖口腔异味，有助于保持口气清新。

饭后咀嚼口香糖还可以刺激胃酸分泌，有助于消化。

2

对心理健康有好处

咀嚼口香糖的重复动作有助于缓解压力和焦虑。咀嚼可以促进内啡肽的分泌，从而改变不良情绪；它还可以刺激大脑的马，提高我们的注意力和警惕性，帮助我们集中注意力。

研究表明，当人们感到紧张时，咀嚼口香糖会降低焦虑水平。

3

其他好处

咀嚼口香糖可以帮助需要戒烟的人，逐渐减少对烟焦油的依赖。

对需要体重管理的人来说，嚼口香糖也能减少他们对高能零食的渴望，减少总能量摄入。 。

这些人嚼口香糖需要谨慎。

虽然泡泡糖对于大多数人来说是安全的，但是下列群体应该谨慎或者避免使用：

1

牙齿修复或正畸病人

泡沫糖通常由胶基、甜味素、香料等组成，咀嚼后，会变得粘稠有弹性。

补牙、戴冠或贴面牙齿修复病人咀嚼口香糖，可导致修复体松脱、脱落。

正畸患者进行传统的固定矫正，牙齿表面有托槽，表面凹凸不平。有了结扎的弓丝，泡泡糖可能会卡在两者之间，难以清洁，导致龋齿和牙龈炎。

正畸患者进行隐形矫治，可能会因咀嚼口香糖而频繁采摘矫治器，影响矫正效果。

2

颞下颌关节紊乱病人

颞下颌关节紊乱是一种常见的颌面疾病。患者通常会出现耳屏前关节区域弹跳、疼痛、下颌功能活动障碍等症状。其发病与多种因素有关，目前尚不清楚。

频繁咀嚼会加重颞下颌关节的压力，导致肌肉劳损、关节磨损和疼痛加重。有些患者习惯长时间一侧咀嚼泡泡糖，可能会导致两侧关节咬合不均衡，进一步加重颞下颌关节的压力，甚至导致关节脱位。

所以建议在不超过15分钟的情况下咀嚼泡泡糖，并在左右两侧替换咀嚼。

3

儿童和老人

7岁以下的孩子不适合嚼口香糖。这个年龄段的孩子嚼口香糖有误吞或窒息的风险。此外，儿童的认知能力有限，可能会将泡泡糖塞入鼻孔、耳朵或身体其他部位，造成异物堵塞，危害健康。

老年人口腔感受力下降，部分老年人缺牙，有多种修复体，嚼口香糖也有误吞、误吸的危险。

4

胃肠疾病病人

在咀嚼口香糖的过程中，胃肠疾病患者会吞咽大量的气体，从而导致腹痛和腹胀。

泡泡糖中的人工甜味剂也会引起一些特殊体质的群体腹泻，从而引起肠易激综合征。

所以，胃肠疾病患者最好不要嚼口香糖。

5

糖尿病人

糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或使用阻碍，导致血糖水平长期上升，是一种全身代谢性疾病。

糖尿病患者在购买泡泡糖时，一定要注意选择低糖(木糖醇)泡泡糖，以免因食用含糖泡泡糖而导致血糖水平升高，从而加重病情。

6

对于某些成分过敏的人

由于泡泡糖含有多种添加剂、色素、香料等。，有些人，尤其是有过敏体质或家庭过敏史的人，在食用过程中会出现皮肤瘙痒、发红等过敏症状。

7

癫痫患者

癫痫病人不宜咀嚼口香糖的原因，主要与其疾病特征和潜在风险有关。

对某些癫痫病人，尤其是反射性癫痫病人，特定的感觉或运动刺激，如咀嚼等，可能是癫痫发作的诱因。

与此同时，病人嚼口香糖时，可能会不自觉地加快呼吸频率，导致呼吸过快、过深等呼吸过快。过多的呼吸会降低血液中二氧化碳的浓度，从而诱发某些类型的癫痫发作。

癫痫病人发作时，可能会失去观念或控制，如果嚼口香糖，泡泡糖可能会被吸入气管，引起窒息或呼吸道阻塞，危及生命。

所以，为了安全起见，癫痫病人应该避免食用泡泡糖。

泡泡糖不仅可以是健康的小帮手，也可以是疾病的“导火索”。它是一种消费品，需要根据个人健康状况和需求进行合理选择。我相信，当你享受泡泡糖带来的好处时，你也可以避免它的潜在风险，真正科学地使用它，并保持健康。

文章：陕西汉中职业技术学院口腔教研室副主任 汉中三二潘磊〇医院口腔科副主任医师 李琳

计划：余运西

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