正是锻炼的时候！春天的“养生局”等着你加入→
原创 绿色青浦 绿色青浦
SPRING
温度升高，万物复苏
春天的气息迎面而来
这是一个充满活力的季节
参加户外活动
不仅可以增强体质
同时也可以让身心享受大自然的馈赠。
近日
记者邀请了华新的运动养生专家。
共同解锁春季养生新密码
八段锦
中式养生操适用于“脆皮体质”
“第一种风格，双手托天理三焦；第二种风格，左右弓像射雕……”在瑞和金庭社区的广场上，练习八段锦的身影整齐划一。随着音乐的节奏，每个人都在慢慢伸展，每一个动作似乎都在唤醒体内的细胞。
八段锦
“我玩八段锦已经十几年了，对我的健康大有裨益。我也认识很多志同道合的朋友。”健身队队长陈雅华说:“随着参与人数的增加，我们成立了一个社区团队。现在有20多名队员，希望更多的人加入。”
门 球
老少皆宜的“平民高尔夫”
圆球大快乐
"三号球穿越二门得分！”华新公园门球场上传来热烈的欢呼声，伴随着清脆的发球声。说起打门球的好处，华新门球队队员张阿姨深受感动。她说:“打门球对体能要求不高。除了扎实的基本功，我们还是要动脑，按照比赛过程顺势而为。对于老年朋友来说，门球是填补退休生活的理想运动。大家一起训练，一起聊天，身体、头脑、心情都变得更好了。”
近年来，门球被越来越多的人所熟知，也吸引了更多年龄段的人参与其中，成为老少皆宜的运动。华信门队队长金月琴告诉记者:“各种门球交流赛经常在该地区举行，我们也积极参与，经常取得好成绩。”
太极
华流养生才是“真正的顶流”
每天早上，在瑞和金庭社区，总能看到穿着太极服的阿姨和叔叔们慢慢展开太极招数，动作流畅自然，刚柔相济。居民陈阿姨告诉记者:“我练了十几年太极拳，练了之后感觉精神越来越好。太极不是老年人的专属运动。我希望越来越多的年轻人加入我们的团队。”
春气之应
养生秘诀
春光明媚，运动正是时候。
不管你喜欢什么
独自享受运动的宁静
或者是热闹的团队合作
春天的许多运动项目都是春天的
等着你去尝试
行动起来！
记者：张周旺
拍摄：张周旺
视频：王枫
原标题：“运动正是时候！春季“养生局”等待您的加入→》
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