清明节，怎样和孩子谈生命的意义？
又是一年清明时期，人生教育是一个永恒的话题。现在，环顾四周，地震、战争似乎都离我们不远了…当自己问起伤亡人数时，父母该怎么回答？怎样和孩子讨论生命的珍贵？父母应该如何应对自己对死亡的恐惧？在这个特殊的季节，我们或许可以利用这些沉重但不可避免的问题，开始一场关于生命价值的深刻对话。面临孩子的提问，父母的回答不应该只是冰冷的数字，而应该是温暖而坚定的指导。
父母应以开放、诚实、温柔的态度回答“死亡”
许多父母发现，孩子到了七八岁，明显对“死亡”感到好奇，常常会打破砂锅问到底：人到底是怎么死的？人类死亡会痛吗？人们死后到底去哪儿了…”当自己对父母表示对死亡的好奇时，父母不要慌张，也不要含糊不清。“东莞市第八中学心理学家李繁玲表示，对于七八岁的孩子来说，他们已经具备了一定的逻辑思维能力和社会思维能力，但他们仍然处于初步了解生命和死亡概念的时期。这个年龄段的孩子逐渐开始意识到死亡是不可避免的，他们可能对死亡的细节感兴趣。“当我们开始对死亡感到好奇时，作为父母，我们应该以开放、诚实、温柔的态度回应，帮助孩子合理看待死亡，在一定程度上缓解对死亡的恐惧和困惑。"
李繁玲建议，父母可以先耐心倾听孩子的想法。“父母不妨从一个小小的问题出发，问问孩子，‘你认为什么是死亡？”从而开始对话，了解孩子的具体困惑和好奇心是什么，比如可能是因为害怕分离，或者是因为害怕探索动画、故事、新闻等。，先听听，这样不仅可以过度解释，还可以更好地理解和回应孩子。"
李繁玲提醒，对于七八岁的孩子来说，他们已经能够理解一些抽象的概念，但是他们有很强的想象力，很容易把死亡和想象或者其他概念混为一谈。“所以父母要避免含糊、委婉的说法，比如把死亡比作‘睡着’，这样可能会让孩子害怕睡觉。父母也要不要过于专业化，照本宣科医学理论或术语，这样会让孩子更加困惑。父母可以用简单的句子，温柔的语气，向孩子解释死亡。例如，死亡是生命的一部分，就像秋天，枯叶会落下。当一个人死亡时，意味着生命的结束，他的身体将停止运转，停止呼吸，停止说话和玩耍。虽然死亡是无法改变的，但是我们仍然可以通过回忆和爱与他们保持联系。"
受主流价值的影响，当人们谈论死亡时，他们总是会不自觉地感到悲伤或害怕。“父母应该接受这些情绪的出现，让孩子自由表达自己的情绪，让孩子知道这些情绪的出现是正常的。“李繁玲指出，此时父母可以通过拥抱、摸头等身体接触来安慰孩子，让他们感受到安全和爱。同时也能教会孩子关注当下，把注意力转化为积极的生活体验。比如对话可以这样进行——
孩子：为什么小狗会死？
父母:它的身体太老了，就像你的玩具车坏了，修不好一样。但是你看，我们手机里有它摇尾巴的视频，它总是给我们带来快乐。你想在冰箱上画一幅画吗？
要把死亡教育与生命教育紧密结合
有些父母很纠结，不知道和孩子讨论“死亡”这个话题应该掌握什么程度。他们想给孩子解释清楚，担心孩子不知道生命的价值，做傻事。父母亲到底该怎么办？李繁玲强调，与孩子讨论“死亡”是每个父母都不可避免的话题。“关键是把死亡教育和生命教育紧密结合起来，让孩子在分析死亡的同时，深刻感受生命的意义和价值。"
李繁玲指出，不同年龄的儿童对死亡有不同的认知特征。对于 3 — 7 对于年龄较大的孩子，父母可以通过比较自然现象来解释死亡，比如“死亡就像树叶从树上掉下来，不会长回来，但树会记得”。对学龄儿童而言，应该更具体地解释死亡的不可逆性，并指出生命的珍贵。由于青少年已经具备了一定的抽象思维能力，可以引导学生思考人生的意义和价值，帮助他们树立积极的人生观。为了让孩子更好地理解，采取适合自己认知特点的方式进行交流。
“无论什么年龄，和孩子讨论死亡都要注意三个维度:一是从客观科学的角度解释事实层面的死亡；第二，在情感层面，接受面对死亡时的负面情绪和感受；第三，价值维度，无论生命是否会结束，无论死亡何时到来，生命都有自己的意义。“李繁玲强调，死亡教育和生命教育不仅存在于一次谈话中，也存在于一个长期的过程中。父母可以充分利用现实生活中的适当时机，与孩子开始对话。比如在清明节等纪念日，可以带孩子去扫墓或者参加庆祝活动，让孩子在这个过程中感受到生命的轮回和对逝者的尊重；当你身边有亲人或朋友去世时，父母可以和孩子一起回忆逝者的美好，表达对生命的敬畏；当发生重大公共安全事件时，可以向孩子强调生命的珍贵，教会他们思考如何帮助受灾群体，学会关爱生命；当家庭一起旅行时，我们可以带孩子观察大自然中的动植物，感受他们生活的变化。一棵大树生长、盛开、结果。秋天，枯叶相当于死亡的一部分。然而，当落叶落下时，它会滋润树根，使树长得更好。这是一个无尽的生命过程；父母和孩子可以一起看相关的绘本和电影，在渗透生命教育的同时和孩子讨论绘本或电影内容。
李繁玲提醒，当孩子有一些死言论，比如“学习难度大，还不如死了”、“死了就不用做作业了吗？”，父母应该尽快保持理性，避免盲目否定孩子的情绪，首先确认孩子的真实意图。“然后，父母应该帮助孩子找到内部和外部的资源来解决问题，让他们知道死亡不是解决问题的方法。此外，当孩子经常提到死亡时，他们应该教会孩子暂时看到困难。虽然眼前的困难令人讨厌，但生活中有很多可能性，未来会有更多的美好，加强生活体验。如果儿童出现长期情绪低落、失眠、食欲变化或自伤行为，需要寻求专业机构的协助。"
尝试这些方法，激发孩子的生命力和斗志。
许多青春期的孩子总是觉得活着很无聊，生活找不到目标。究竟为什么？
“青春期是大脑和激素快速发育的时期，情绪变化和自我认知混乱是常见现象。儿童在这一阶段会遇到的核心挑战包括由于难以适应身心变化而产生迷茫感，从而质疑自己存在的价值。“东莞市松山湖北区学校全职心理老师李烨指出，学业过于强调成绩和竞争，父母在家庭中的高度控制、情绪忽视或家庭纠纷也会削弱孩子的安全感和归属感，使他们陷入“为他人而活”的困境。儿童长时间安排生活，缺乏独立选择的机会，导致内在动力未被唤醒。他们可能认为“努力工作是为了满足父母”，而不是为了实现自我。孩子们被限制在“好成绩”的单一标准下，缺乏多样化的价值认同，很难找到自我定位。
“此外，同伴关系紧张、社会独立或过度依赖虚拟世界会增加孩子的孤独感和无意义感。游戏、短视频和社交软件的‘胆碱陷阱’肢解了深度体验能力，消除了现实世界延迟满足的能力，侵蚀了生活的韧性。”李烨说。
根据《中国关心下一代调查报告(2024)》的调查，全国青少年心理健康正面指标整体状况良好，但随着学龄的增长，幸福指数和抑郁分数明显下降。“孩子生命力的激发和身心健康的成长，是许多社会现状的结果，如家庭、学校、社会等。"李烨指出，当晨光进入成长时，那些曾经被“无意义”所困扰的少年，最终会在属于自己的地区，听到生命拔节的声音。当一个家庭成为一个情感港湾，学校成为一个成长的天堂，生活就会找到破土而出的力量。父母可以尝试以下措施来激发孩子的生命力和斗志。
建立一个情绪稳定的“能量场”。建立和维护家庭运动习惯，平衡真实的社会环境和多渠道的同济支持和专业成长体系。
创造一个接受的“同理心”。当你抱怨“无聊”或“无聊”时，避免直接否认(比如“你太矫情”)，通过同理心的对话搭建沟通桥梁:“听起来有点累。你想谈谈吗？”允许孩子有“低功率瞬间”，这被视为蓄气的重要阶段，而不是问题。通过家庭“优势清单”记录孩子的闪光点(如善良和创造力)，加强自我认同。
赋予独立的“控制场”。减少控制指令(如“必须考前三名”)，成为顾问陪伴，与孩子一起制定学习计划，尊重他们的决策权。让孩子体验“决策者”的角色，通过家庭会议、责任分工等形式增强控制感。
真正体验的“意义领域”。生活不仅仅是工作和成就，还有许多丰富多彩的内容。帮助孩子探索自己的兴趣，比如通过专业经历和阅读名人传记来激发自己对未来的想象力。积极参与社区志愿者活动，定期接触大自然(如徒步旅行、追河)，激活多巴胺分泌，缓解压力。通过有趣的运动(如家庭飞盘和枕头大战)，可以提高身体活力，增强亲子联系。
激发创造性的“社交场所”。组织同龄人活动(如义卖、剧本杀戮)，让孩子在合作中感受到价值感。鼓励尝试艺术、科技等方面的兴趣班，通过多样化的感受发现孩子的潜力。
策划 | 龚丹枫 徐航航
统筹 | 卫轶 何宁
指导单位 | 广东省教育厅 广东教育研究院
专家成员 | 全省心理教研人员及一线教师
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