不吃早餐更容易瘦…真的是假的？！

假的！！

不吃东西反而容易发胖

想要减肥不能只靠少吃

还得好动

不信？你看到社会每天都在摇晃。

哪一个还要减肥？

许多人认为，不吃早餐可以减少一天的能量摄入，容易减肥。

但是，不吃早餐的人，在午餐时会更渴望吃早餐。高脂肪、高糖、高能量食材，身体对食物的吸收效率也会增加，更不利于减肥。

而且有研究发现，不吃早餐所致。低血糖状态会刺激胰岛素、皮质醇激素等的分泌，导致脂肪细胞积累增多，更容易发胖。

(下图是否发誓要减肥？� �）

-End-

「有用的点在看」

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喜欢就奖励深小卫一个"� � "和"在看"呗 ~

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