冬季怕冷，手脚冰凉？有几招可以帮助你改善？→

天气一冷，大家手脚冰凉。

也时常出现

很多人会想问：

手脚总是冰凉的

是不是“体质太差”了？

实际上

手脚冰凉是在寒冷的环境中。

身体的自我保护反应

手脚冰凉，环境寒冷，

身体是一种自我保护措施。

受寒冷刺激

保暖不足时

下丘脑便会发动体温调节功能。

受中枢神经系统的影响

血管在皮肤表面收缩

降低血流量

减少排热，储存体温

手脚本身就是手脚

生理学特征就是小汗腺比较丰富。

散热快，脂肪含量低

指端和脚端都处于循环的末端。

尤其是足端离循环的中心

也就是说，心脏最远

血流自然要少于躯干部位。

收缩手脚血管

在降低散热的同时

血液循环产生的热量也会减少

能量将优先供应内脏

身体的重要部位，如大脑、身体等。

所以并不是所有的手脚冰冷。

全身都有问题

假如手和脚的血管有问题？

有些疾病如闭塞性血管疾病

引起高血压等微血管病变的原因

末梢血液循环受阻

手脚冰凉时会出现手脚冰凉的情况。

并且经常会出现非对称的情况。

如果是在温暖的环境中

仍然有手足冰凉的情况持续存在。

并非对称性的出现

要注意是否有血管病变的可能性。

雷诺氏病是一种疾病

血管病变较为典型

其主要症状是手指对严寒异常敏感。

还伴随着手指或脚趾的颜色变白。

或者出现青紫色、麻木、疼痛等症状

在贫血时

还有可能出现手脚冰凉的情况

也有可能伴有头晕

心悸、皮肤、粘膜苍白等特点

另外，甲状腺功能亢进

它也是其中之一

甲状腺素是对身体的调节

激素是基础代谢产热的重要因素。

当甲状腺功能低下时，身体的代谢过程会全面减缓。

皮肤血流减少

使病人皮肤冰凉苍白

也许不只是手脚冰凉。

也许整个人都会害怕冷淡。

皮肤还会出现特征性的皮肤。

干燥，粗糙等

如何解决非病理性手脚冰冷问题？

戴上手套，泡个热水脚。

冬天使脚变热

再次唾感是一个正确的选择。

热水瓶，暖宝宝

血液循环会扩张改善

脚自然会变热

增加产热的行为

改善血液循环

还能减少手脚冰凉的问题

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