“实践缺陷”：与被动学习相比，刻意行动远胜于被动学习。
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编者按:纸上得来总觉得肤浅，永远不知道这件事要实践。很多事情的失败不是因为你知道的少，知道的少，而是因为你做的少。即使你做得不完美，你也应该去做。这篇文章来自编译，希望对你有所启发。
斯蒂芬·金并没有通过阅读和写作书籍成为畅销书作家，而是通过每天写作成为畅销书作家，许多其他领域的成功人士也是如此。他们不仅收集信息，还采取了深思熟虑的行动，致力于日常实践，提高技能。然而，我们中的许多人仍然无休止地收集信息，但他们避免实际训练。为什么会这样？
事实上，大多数人没有“知识缺陷”，而是有“行动缺陷”。我们学习在线课程，阅读书籍，但我们很少学以致用。最难的部分不是学会做什么，而是做我们已经知道的事情。那么，如何才能从被动思维转变为主动实践呢？
1. 为什么我们会反抗刻意练习？
“吉列尔莫·坎皮泰利，心理学家（Guillermo Campitelli）解释:“刻意练习是指一个人为了提高自己的表现而故意重复一项活动。”研究发现，刻意练习是掌握新技能的前提。要达到熟练掌握一项技能的中等水平，大概需要进行。 3000 刻意练习一小时。
刻意练习不仅仅是为了投入时间，更是为了挑战自己的能力极限。另外，很多技能都是积累的。换句话说，在进入更高级的主题之前，你需要先掌握基础知识。
但是，理解刻意练习是一回事，实际操作是另一回事。为什么要从中学习？ “想 ”到 “做 ”“这么难？
缺少立竿见影的效果。刻意练习可能是缓慢而重复的，因为你需要反复练习同样的内容来巩固大脑中的新联系。虽然努力工作其实是一种好运，但是可能会让你感到沮丧，然后想放弃。
适应不确定性。刻意练习涉及到对未知事物的探索。训练迫使你面对不可预测的潜在挫折，而不是消费相对舒适的内容。
害怕失败。如果你开始刻意练习，难免会出现困难和错误。这样可能会打击战斗精神，使你退到被动学习和思考的安全领域。
这些挑战不仅仅是理论上的，它们本质上涉及到深层次的情绪，这就是为什么它们往往会阻止我们投入到真正具体的实践中，即使我们知道我们应该从理性的角度去实践我们所学的东西。
2. 实践胜于完美
我们很容易吸收更多的信息，制造一种我们正在取得进步的错觉。然而，仅仅依靠知识来培养新技能是不够的。你需要付诸行动。就像练习的心态一样。（The Practicing Mind）这本书的作者托马斯·斯特纳（Thomas Sterner）“进步就是专注于做任何事的自然结果”。
写一本书。除阅读已出版作家的最佳写作策略外，还要确保每天写一页。
学习一门新语言。别只是浏览多语言者的博文，还要多和母语者一起练习。
锻炼身体。看了健身教练的视频，讨论了最有效的健身方法之后，要在日历上画出时间，把这些方法付诸行动。
学习编程。每天都要致力于编写一些新的代码，而不仅仅是阅读教程。
所以，如何从被动学习转变为主动实践？这里有五种实用的策略：
处理 有“实践缺陷” 5 种方法
1. 从小事做起。选择一个你能保证做到的小动作。而不是致力于一项艰巨的任务(比如 最好把行动范围缩小到容易管理的程度，比如“写一本小说”， “每天写 “200字”。关键在于承诺要足够小，让你不会轻易放弃，但要有足够的意义，形成动力。
2. 注重过程。别选择那些基于结果的目标，比如 或者“精通一门语言” “锻炼”。相反，我们应该专注于这个过程本身。唯一的目标是坚持和享受这个过程。得到的是每天的行动，而不是达到某个特定的目的地。
3. 追踪进展。就像科学家一样，写下你的训练。记录你做了什么，你感受到了什么，你学到了什么。这将有助于你注意固定模式和随着时间的推移逐渐取得的进步。
4. 接纳不适。接受错误是过程的一部分。当你感到阻力时，全身心地面对它，这表明你正在挑战你的极限。通常，在这些不舒服的时刻，你会体验到创造力的来源。
5. 找到帮手。找一个能帮你承担责任的人，让别人关注你的进步，无论是朋友、导师还是网络社区，都能帮你在事情变得困难的时候坚持下去。
归根结底，处理 “实践缺陷”的关键在于回答这个问题:即使不舒服，你愿意有意识地训练吗？更进一步:你能在不适中找到满足感吗？
这就要求我们拥抱失败，相信这些细微的努力会随着时间的推移积累成有价值的进步。这意味着即使进展缓慢，也要每天坚持，享受掌握新事物的缓慢过程——发现幸福在于行为的过程，而不是到达特定的目的地。
译者：Teresa
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