一言不发就分手的人，心里真的很冷吗？

3天前

有这样一群人，他们总是担心自己会被嘲笑和孤立。一旦他们在拥挤的地方或陌生的环境中，他们就会口吃和害怕。因为害怕被拒绝，被别人负面评价，所以经常防止社交，甚至拒绝上学工作。

这样的人通常有“回避型人格障碍”。他们很少表达自己的真实想法和经历。和他们接触的人会觉得冷漠，难以接近。

国家二级心理咨询师王晓霆表示，“回避型人格障碍”是一种心理状态，其特点是社会抑制、不足和过度敏感的指责或拒绝。他们通常会经历“社会死亡”的尴尬:比如在亲戚朋友聚会的时候，他们被公开透露隐私，被嘲笑，被老师指责，被惩罚，被信任的朋友背叛，在学校背刺等等。他们也可能因为失败和自己的缺点而被家人侮辱...

有“回避型人格障碍”的人，他们的内心世界又是怎样的？

(一)她们看上去很害羞，很自卑，每天都要花很多时间去思考别人对自己的看法，远离任何可能引起矛盾的情况。

(二)他们会不断地质疑自己，专注于自我分析，贬低自己的成就，过分强调自己的缺点。

(三)与他人保持距离，仔细“测试”他人，以确认谁能信任和喜欢自己。在社交过程中，他们不想经历任何负面的事情。

“这种逃避，是因为渴望被别人喜欢和接受，同时又害怕被拒绝和抛弃。她们要求别人不断地提供积极的情感价值，这通常会使与她们交往的人感到疲倦。“王晓霆解释说，”在生活中，他们可能会判断对方讨厌自己，因为别人没有时间一起玩游戏或聊天，并迅速切断与对方的联系。他们经常上演“黑”和“分手”，导致人际关系的破裂。"

事实上，“回避型人格障碍”的人比普通人更渴望社会接触和交流。他们有多冷漠，说明他们有多害怕，有多失望。如果你在屏幕前也有类似的情况，不妨先学会如何温柔善待自己。如果你还想拥抱，请勇敢地伸出双臂！因为，只有当你觉得自己值得被爱的时候，你才能得到爱！

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记者 / 张雯婧

编辑 / 樊陆佳

照片 / 网络

视频 / 张雯婧

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