患有血糖困境的中年男性，由不扎手指的血糖仪支配。

原创 深呼吸编辑部 39深呼吸

在手表、皮带、保温杯之后，中国糖尿病患病率一路飙升，中年男性的“标准”又增加了一样——“血糖仪”。

准确测量血糖，不仅可以评估血糖的控制状况，还可以指导糖尿病的治疗，预防可怕的疾病。

最近，一部反映外卖行业的现实题材电影《逆行人生》让中年人集体破防。剧中，徐峥饰演的男主角高志垒45岁，毕业于名校。互联网公司的R&D领导也逃脱不了裁员的命运。失业后，他不得不跑外卖来支持整个家庭。

被裁判当天凌晨，高志垒还在点灯熬油做项目。他一进屋就睡在沙发上，盯着看了三四个小时，还得起身继续打磨。有贤妻良母照顾日常饮食。他可以避免预制蔬菜和植脂粉。然而，他的长期生活不规律仍然患有糖尿病，所以他必须在工作前每天服用胰岛素。

◎ 注射胰岛素。// 图片：图虫创意

餐桌上，一家人正在吃早餐。我看到高志垒掀起衣服，左手握着胰岛素笔，对准脐周皮肤。两个单位的药很快就进入了身体。停留几秒钟后，他拔出针头，匆匆出去赶地铁。

透过屏幕，观众可以感受到中年人的身心疲惫。

01

与失业危机相比，血糖困境来得更早，3.5亿人处于糖尿病早期。

小卷不愉快，大卷很伤身，糖尿病就是多年在公司里卷出来的！

张大山(化名)四十出头，在广告媒体工作。他的母亲是一名2型糖尿病患者。张大山经常熬夜加班，长期吃外卖，喝饮料和咖啡当水。他通常几乎不运动。他的身体越来越胖，肚子也肿了。现在他的体重指数BMI高达26.99，已经超重了(成人标准值18.5。≤BMI<24.0）。<24.0）。

◎ 肥胖症与胰岛素抵抗密切相关。/ 图：123rf

在内分泌科医生眼里，张大山是一个合适的潜在糖尿病患者。科学研究证实，肥胖会导致胰岛素抵抗，过早浪费大量胰岛素，从而导致二型糖尿病。

根据国际糖尿病联盟（IDF）数据显示，中国有超过1.4亿糖尿病患者，其中90%以上是2型糖尿病患者。这是一种胰岛素抵抗和胰岛素抵抗，由遗传和环境因素共同作用引起。β由细胞损伤引起的疾病，大多发生在四五十岁，致病因素已十分明确。

北京协和医院内分泌科主任医生肖新华在科普直播中指出，高热量食物吃得太多，缺乏日常锻炼；肥胖；吸烟、饮酒、生活不规律、学习、生活、工作压力大、情绪焦虑等因素都可能诱发糖尿病。

确诊后，不乏身不由己的中年人，生活、工作模式依然存在，血糖也会变差。

51岁的冯肖(化名)是一名银行信贷主管。每天早上到了网点，心里都会出现两个问题:“贷款从哪里来？”“会不会有收不回来的贷款？”。他的业绩和上升指标的萎缩让他喘不过气来，经常失眠。最近血糖波动很大。

“降糖药虽然每天都吃，但总是烦躁、口渴、多尿。他一晚上上四五次厕所。”他去医院检查，空腹血糖8.5。mmol/L，糖化血红蛋白超过9%，结果提醒血糖没有得到很好的控制。医生说口服药物对她不起作用，严重的话可能会有危险的酮症酸中毒。

冯肖后悔没有听医生的话，坚持测量血糖。他没有严格控制饮食，增加锻炼，但为时已晚。他已经成为中国1000万胰岛素治疗者中的一员，每天都要服用胰岛素和药物。

◎ 控制饮食对血糖管理至关重要。/ 图：作者摄

还有一个原因是中年人无法回避。随着年龄的增长，人体的胰岛β细胞功能越来越差，胰岛素抵抗力越来越重。如果你不检查血糖，你可能几十年都不会发现你有糖尿病。因此，在现实生活中，中年人不容易“控制糖分”。

值得注意的是，更多未确诊的中年人可能处于糖尿病的早期阶段。

根据《全球糖尿病地图(第10版)》的数据，目前我国糖尿病早期群体约有3.5亿人，远远超过糖尿病人数。研究发现，如果不进行干预，超过90%的糖尿病早期群体将在20年内发展成糖尿病。

有人说，在糖尿病的早期，就像一群人站在黄灯的十字路口。向前一步是糖尿病，向后一步可以减少一半左右的发病率。

前期糖尿病可以分为两种情况:一种是糖耐量减弱，即空腹血糖正常，但餐后血糖升高在7.8-11.11。 mmol另一种是空腹血糖受损，即空腹血糖在6.1-7.0之间； mmol/L之间。

对中年男性而言，只要上述情况符合要求，就应积极调整生活习惯，防止成为真正的“糖人”。

02

血糖仪是男性的必需品，喜欢用手指测量血糖。

超标血糖会像温水煮青蛙一样损伤人的血管，导致下肢截肢、失明、心肌梗死、中风、肾功能衰竭、痴呆、阳痿等并发症。中国每年有83.4万人死于糖尿病引起的各种并发症。

“上周，我们社区一位76岁的老人因糖尿病无法挽救心肌梗死。”这个消息让张大山真的对自己的血糖感到紧张。医生说糖尿病高危人群应该定期测量血糖，糖尿病患者应该每天测量血糖。

“归根结底还是要控制血糖”，但是去医院验血太麻烦了。此外，每年一次的体检周期太长。张大山在网上购买了一个动态血糖仪，贴在手臂上，开始随时观察血糖。

血糖困境越来越严重，促使越来越多的中年人配备血糖仪。

根据中新经纬研究院发布的《618消费洞察报告(2024)》，家庭诊疗仪器品类大幅增长，其中血糖仪销量增长40%以上。

39深呼吸在多家电商平台上搜索发现，除了常规的指尖血糖仪外，还有“不扎手指”、无创性血糖监测、以“不扎针测血糖”为卖点的新型高科技血糖仪受到消费者的追捧，很多商家已经开始为智能手表和智能戒指标注“微创测血糖”的关键词。

◎ 电子商务平台搜索“家用无创血糖仪器”。/ 图片：网络截图

这种不扎手指不采血的血糖仪，价格从几十元到几千元不等。其中一款售价2988元的激光血糖仪，不仅可以测量血糖，还可以测量血氧、血流速度和心率。

测量血糖看起来是一件很简单的小事，但是多年来一直保持下去并不容易。

作为一个五年的老糖友，冯肖深有感触地说，一般用指尖血糖仪定期监测血糖，每天需要扎一次手指。

“刚刚确诊2型糖尿病。治疗期间血糖不稳定时，每天要测量五六次，手上全是密密麻麻的小血点，很疼。”当时他就想，如果有一种可穿戴的设备固定在手里，不需要扎破皮肤。没想到，现在网上有很多符合他想象的搜索。

对于糖尿病患者来说，不用手指测量血糖是一种不可抗拒的诱惑。背后的原因并不都是因为针灸疼痛体验不好，不够方便，而且因为指尖血糖仪的长期使用，涉及的耗材都是一笔不小的开支。

“针头、测血糖的试纸、酒精棉三种必需品都需要一次性。你可以在网上买一套西装。50套40元左右，可以用一个多星期，所以一个月的材料成本要200多元。”冯肖说，加上降糖药和胰岛素，他每个月至少要花几千元在糖尿病上。

医疗费用对他来说是一个很大的负担。若能用可穿戴设备监测血糖，则相当于前期投入一笔资金，但为后期节省一笔钱。

广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根教授表示，患者经常来门诊询问是否可以使用无创血糖仪进行血糖监测。无论什么样的血糖仪，准确的数据都是最重要的。

在现有的各种血糖监测方法中，静脉抽血是最准确的，需要去医院。指尖血糖仪可以在家测试，是最常用的快速监测方法，但这两种方法的缺点都是创伤性的。

对于新兴的无创血糖监测技术，徐谷根认为，相比之下，应用血糖仪应该通过皮肤接触准确，而手表的佩戴方式对血糖的监测不是那么准确。无创血糖仪通常需要定期手动校正，以保持其准确性。

据了解，北京、广州、上海一些社区卫生中心设立了24小时动态血糖监测项目。他们为患者使用的动态血糖监测器是通过敷贴将传感器戴在手臂上，体积小，防水，不会影响糖友的正常生活、洗澡、游泳、运动和工作。

◎ 准备将动态血糖监测仪贴在病人的手臂上。/ 图片：北京永定镇社区卫生服务中心

建议安装动态血糖仪7-14天，每5分钟记录一次血糖。患者及其家属可以通过手机APP随时查看患者自身的血糖动态。如果患者感觉不一样，需要手动纠正。

美国食品药品监督管理局2024年2月21日（FDA）警告称，使用智能手表或智能戒指，声称不需要刺伤皮肤就可以测量血糖，存在风险。FDA 智能手表或智能戒指尚未授权、通过或批准，旨在自行测量或估算血糖值。

在期刊上发表了一篇《传感器》（Sensors）综述文章指出，无创血糖监测技术包括光学法、微波法和电化学法，目前血糖水平间接评估，因此检测值与实际血糖水平关系不大。

徐谷根提醒病人，“使用动态微创血糖仪实时监测，主要取决于其血糖趋势，而非具体血糖值。”

通过持续记录血糖趋势，可以反映患者血糖控制的优劣，对血糖相关风险有一定的警示作用。当血糖一路上升时，需要及时去医院，在医生的指导下更好地管理血糖。

(根据受访者的要求，除专家外，本文名称均为化名)

作者｜葵葵

排版｜深深

封面｜veer

主图｜锐景视觉

原标题：“陷入血糖危机的中年男性，由不扎手指的血糖仪支配”

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com