发烧，捂出汗可以退烧吗？

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宝山市媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗卫生科普节目《指尖医生》，邀请上海市、区医学专家为您辨别疾病线索，解读疾病背后的奥秘...

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医生介绍

华山医院

护理部 护士 孙悦悦

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发烧，一种熟悉又头疼的症状，通常会让人第一时间想到“捂汗退烧”的传统做法。但是你知道吗？发烧，捂出汗不是一种全能的退烧方式！本期《指尖医生》将揭开捂汗退烧背后的真相，看看什么时候用，什么时候预防，如何更科学地应对发烧，保护我们的健康。

发烫和出汗的真相

首先要明白，发热是身体应对感染或某些疾病的自然反应。对于传染病(如感冒、流感)引起的发热，适当的出汗确实有利于调节体温，通过汗液挥发带走体表的热量，从而达到降温的效果。然而，这并不意味着所有的热量都可以通过出汗来解决。

特殊情况需要谨慎

如果发热是由非感染性疾病引起的，如风湿免疫性疾病、恶性肿瘤等。，此时出汗不仅可能无法有效降温，还可能导致体温持续升高，甚至因过度保暖而加重病情。因此，面对发烧时，不要一概而论，盲目采取捂汗措施。

科学地应对发烫

1. 体温升高期：如果你觉得冷，伴随着颤抖，这是体温上升的征兆。这时候适度增加衣服，保持身体温暖，避免感冒引起的严重情况，但切记不要过度遮热。

2. 体温高峰期：当体温达到最高点时，身体可能会自然出汗以排出热量。这时，你会感到头晕和虚弱。记得及时补充水分，穿上轻薄透气的衣服，防止汗水堆积造成不适。同时，可以通过冰袋、冰贴等物理方法来帮助降温。

3. 持续高热不退：如果高烧持续，或伴有其他严重疾病(如意识模糊、呼吸困难等)。)，一定要马上去看医生。医生会根据具体情况进行专业检查和治疗，找出发热的主要原因，并制定有针对性的治疗措施。

发热是身体向我们发出的警告信号，需要我们以科学的态度去面对和处理。记住，盲目捂汗并不是退烧的万能钥匙。最好的办法就是根据体温的变化和个人感受，采取合理的保暖降温措施，必要时寻求专业的医疗帮助。让我们一起保护健康，远离发烧的烦恼！

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