有8个气血好的“小月牙”，对比一下你有多少？

2024-08-22

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作者：闫玉红，广东省中医院皮肤科主任医师

身为皮肤科医生，每天都要处理附着在身体表面这些器官上的问题，其中，指甲就是其中的重要组成部分。

有经验的医生，通过指甲的状况，可以大致推断出这个人体质的基本特征。

健康时报数据图任璇摄

有八个“小月牙”，气血充沛。

用指甲来判断体质，最简单的方法就是看两个方面：颜色和指甲(指甲上的小月牙)。

正常的指甲颜色，指甲表面红润，小月牙白皙，说明气血处于平稳充盈的状态；如果指甲颜色是浅白色，那么显然是气血不足或者虚寒。

“小月牙”学名为甲印，是指甲根部呈月牙状半弧形的部分。一般颜色比甲面浅，偏白。

在临床上，我们看到小月牙小或少的人，基本上都知道这个人的身体比较虚弱。

通常，除了两个小指，其他八个手指都应该有“小月牙”。而且“小月牙”的边缘整齐清晰。这说明气血充沛，脏腑阴阳相对平衡。

现在，亚健康的人越来越多，大多数人的体质越来越差，超过8个“小月牙”的人越来越少。

“小月牙”越小，体质越少，越虚寒。

“小月牙”是体内阳气的表现。如果“小月牙”手指少，或者“小月牙”小，都是阳气虚弱、阴寒内盛的表现。这类人一般手脚冰凉，怕冷，容易疲劳无力，脸色苍白或微黄，假期少，舌头苍白。

如果甲面颜色很淡，说明气血不足，虚寒体质。寒冷会减缓气血流动，甚至停滞不前。气血两亏会导致气血运行动力不足，寒虚同时来袭。气血运行更受阻碍，容易出现各种生长、肌瘤、襄肿等疾病。

如果明显的“小月牙”小或少，日常饮食一定要以温度为主，注意行气散寒，避免寒冷和寒冷。尤其是在生理期，女性更应该注意保暖。每天可以多吃红枣、桂圆肉、紫苏、羊肉等温补食品。生姜和紫苏茶可以在日常生活中使用，紫苏和生姜可以用来散寒。

健康时报数据图寇晓雯摄

“小月牙”越大，体质越热越热。

8指以上有“小月牙”，小月牙明显较大，指甲面积不超过1/5，说明气血相对旺盛。一般来说，体质会更强。

但需要注意的是，如果10个手指的“小月牙”特别长，超过指甲面积的1/5，可能是虚热或气血过度亢盛的状态。无论是气血亢盛还是虚火炎症，都容易出现“上火”的症状。但并不是一看到身体有“火”就要灭火。

如果你是一个气血亢盛的人，你应该注意潜阳降火。这类人一般心烦意乱，面红眼赤，口咽干燥，大便干燥，舌红舌苔少。可以多吃绿豆、百合、苦瓜等降火食材。每天可以多喝大豆苦瓜汤。

如果是阴虚火旺的人，就要注意滋阴降火。这种类型的人一般都是潮热、颧红、盗汗、心烦、失眠、烦躁、舌红干燥。建议多吃石斛、麦冬、鲍鱼等滋阴降火的食材，每天多喝鲍鱼瘦肉汤。