一觉醒来，竟然得了这种病…

"医生，我的脖子疼得厉害，转不过头来，这能怎么办？"

”“叔叔，你吹了一夜空调，肩颈受凉了吗？”

“是啊，最近天气太热了，我睡觉前打开了空调，晚上没有关系，早上醒来就不舒服了。”

近日，70 年迈的李大爷(化名)起床后发现脖子疼得厉害，感觉很僵硬。我不能转头。我意识到我的后脑勺很重。他想用手起床，但他不想用力知道右臂抬不起来。，于是他匆匆赶到湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)推拿科。 / 康复医学科。

经过医生的仔细检查和询问，李大爷最近因为天气太热，晚上睡觉开了一晚上空调。肩颈着凉。

最近像李大爷一样，因为“空调肩”“空调颈”来到按摩科。 / 在康复医学科就诊的病人数量明显增加，尤其是那些已经患有颈椎病、肩周炎的病人，一旦感冒，病情就会更加严重。

所以，造成这种现象的原因是什么？

怎样进行调理？

推拿科，湖北省中医院 / 康复医学科

副主任医师徐丹丹有话要说。

中医学说：“空调病”的发病机制主要是由于使用空调“不节”，湿邪与暑湿相匹配或困于肌表，阻碍卫气运转而发病或循经进入，阻碍脏腑气机。

具体表现为关节周围软组织损伤，畏寒，疼痛，如颈背僵硬，腰肢疼痛，手脚冰凉麻木，手脚麻木。，活动受限等。

壹

颈部和肩部按摩治疗

按摩可以温和放松困扰和僵硬痉挛肌肉的治疗，增强局部血液循环，缓解肌肉不适。常见的方法有按摩、掌握、提拉等。

贰

颈部和肩部的拉伸活动

将颈部向后和向右旋转拉伸，然后向下和向右拉动头部，使其朝向右肩，保持头部向右， 15 — 20s，在另一边重复这个拉申。伸展和拉伸肩部肌肉时，用双手围住肩膀，将手臂放在最舒适的位置，像拥抱自己一样向前推动肩膀。

叁

物理因素治疗

空调疾病引起的颈肩不适属于湿邪，可用红外治疗、磁热治疗、熨烫治疗等温热疗法治疗。热疗作为一种良性刺激，可以作用于皮肤及其邻近的皮肤组织，降低肌肉张力，加强局部组织的新陈代谢，从而改变局部组织的营养状况，达到缓解疼痛、减少局部功能问题的效果。

医生提醒

建议在炎热天气开空调时遵循下列原则。

预防空调病的发生

在空调器环境中工作、学习或休息时，不要让通风口的冷风直接吹在身上。

出汗时尽量不要直接吹冷空调。，这个时候很容易受到湿邪的侵袭。

调节合适的室内温度，保持在室内温度26 至 28 ℃之间，这有助于身体适应环境温度的变化。

注意空调器的使用时间，尽量不要停留在空调房间以外。4 小时。

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