吃起来不太甜，但是含糖量是西瓜的三倍！这几个“隐形糖大户”，娃少吃
� �点击获取福利� �
今天的直播预告
开学季学习桌椅，路灯专场
全部破价，只要三位数
8 月 20 日 中午 12:00
戳按键� � 预约起来
电话手表、杯子、文具在开学季一站式购买。
这里有开学宝宝需要的东西。
8 月 21 日 中午 12:00
戳按键� � 预约起来
正文
甜点，戒掉！
爱吃蔬菜、水果，
怎样才能长胖？
糖基本不吃
为什么娃娃还长龋齿？
我猜你想到秃顶也不明白。 ~
还不如来听我唠叨！
龋齿是怎么来的？
实际上是致龋菌消化口腔中的糖产酸，
牙齿就这样被一点点腐蚀掉了。
而且这种糖的来源可以很广泛：
除我们通常所说的明面糖外，
晚餐里还有淀粉，
葡萄糖、果糖、蔗糖等水果蔬菜，
可以使用致龋菌
您认为不甜，或发酸的水果含糖量较少？
你们太单纯了
事实上，一些酸性水果含糖量更高！
让我举一个简单的例子：
西瓜甜吧，它只含糖量。 4.2%！
与西瓜酸相比，猕猴桃含糖量更高。 10%.！
这个例子虽然小，但是特别惊人吗？ ?
除两者外，以下水果也是如此。 [ 含糖大户 ]
吃饭的时候，控制量啊！
除了水果
还有一些晚餐，蔬菜里还含有“糖”：
总而言之，一句话：
吃饭时要注意量！
给宝宝吃完记得刷牙漱口！
为避免出现体重飙升、龋齿等情况。
许多朋友直接戒糖！
因此不吃糖 = 万事大吉？
一切都如此谨慎
这是因为“隐形糖”的坑，
远比你想像的要深！
在家做饭时，
糖醋、红烧等方法应尽量避免。
另外，色拉酱、烧烤汁等调味酱，
每 100g 大概含有 15g 糖，
调味的时候一定要少量使用！
除一日三餐外，
当你去超市的时候
怎样避免掉进“隐形糖”的坑里？
第一，还是老一套→看配料表！
果断的糖字，蜜字 pass
第二，记住
少糖的标准是：
100ml/100g 食物中的糖分含量＜5g。
必须仔细观察营养标签上的含糖量，
例如下面这些：
自拍，少糖可以进入！
对减脂者而言，
当你看到下面这样的标记时。
是否想都不想直接把它拿走！结帐！
商业套路，远比你想象的要大！
她们把很多“ 0 糖类产品中的白糖换成代糖，
所以一切都会好的？
那个不一定哟！
看，他们都是“代糖大军”的一员。
这类添加剂只需一点点就能有足够的甜味，
而且在口腔中不发醇，不会腐蚀牙齿，
到胃里不参加新陈代谢，就不会变成脂肪。
是否很完美
对那些嗜甜如命的朋友来说
改吃代糖肯定有一点好处！
但是！代糖虽然好，也不要贪吃！
老是给娃吃代糖零食，
味道会越来越重，
不再喜欢自然的味道，
会变得更加偏食！
更加可怕的是，
人工甜味素也可能“上瘾”！
那是个“美味的陷阱”啊！
在这些糖醇中，“圈套”吃得太多也很容易
腹泻！
" 0 糖类变代糖多出现在饮料行业。
而" 0 “蔗糖”这个噱头几乎占据了零食行业！
要小心→" 0 蔗糖"≠低糖！
“狸猫换太子”等果糖，如果糖、果糖浆等，常用于“狸猫换太子”↓
怎么样？欺负我们什么都不懂吗？
蔗糖不好，果糖更差！
不但可以直接合成脂肪
而且堆肝部多一点就会变成脂肪肝，
多一点堆血管就会变高血脂，血栓形成。
所以，再看宣传" 0 “蔗糖”要特别警惕！
配料表包含：
统统不要！
咳咳，如果你今天说的话都学会了。
而且做到了“一键三连”
那么基本上就不会再有“隐形糖”的套路了！
留言互动
# 代糖可以帮助减肥吗？#
# 代糖是否会影响代谢？#
...
您还有什么问题？
请到留言区提问，分享！
今天哄睡的故事【红鹦鹉与绿鹦鹉】
能长按给娃听哦！
其它图片来源均为：科学家庭育儿原创
直播抢先知
根据预约人数，品牌将获得最低折扣。
预约人数越多，福利折扣越大！
预约会到时候提醒你。
在此期间不会打扰哦
有时间就来逛逛
奇妙屋开学季：
学椅子，桌子，路灯专场。
戳按键� � 预约起来
开学季儿童用品专场
小天才手表，babycare 高价值、高质量的保温杯
还有许多超实用的学习用具一站式购买。
戳按键� � 预约起来
牛排保鲜局追溯专场
戳按键� � 预约起来
海淀四大神器“倾听者”专场
戳按键� � 预约起来
开学体检专场
肺活训练器 体测作弊鞋
戳按键� � 预约起来
三禾厨房锅具专场
戳按键� � 预约起来
不能蹲直播的妈妈可以扫描下面的二维码添加小助理，回复“直播”，加入我们的“直播专属社区”，直播期间会立即分享链接。
客户服务助理微信号
"在看" 分享
“代糖”虽然好，但也要适量！
本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。
免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com