鞋底藏着身体密码！如果出现这5种异常损伤，一定要注意！

点亮星标

，不要错过每一次推送

作者：周铂，山东省中医院康复科康复治疗师

一般来说，如果走路姿势不对或有生理问题，鞋底会出现异常损伤。你可以通过观察鞋底的磨损来帮助你判断你的身心健康和正确的走路姿势。

健康时报图

后里侧损坏

扁平足，膝盖外翻

如果内跟明显受损，可能是膝盖外翻或扁平足造成的。此时，足部通常表现为外翻。因此，脚的外侧承受较大的应力，鞋子的外侧受损相对较快。这种走路方式也会导致前骨盆倾斜。随着年龄的增长，这些人的腰椎一般都不是很好。

后外侧损坏

高弓足，O型腿

正常情况下，鞋子后面和外面的损坏是正常的，但是如果损坏太严重就不正常了。这些人大多把腿的膝盖骨分开，导致小腿胫骨向内旋转一定角度。如果是严重的，那就是所谓的O型腿。

另外，高弓足还会合并跟骨内翻，足跟外侧承受较大的应力，还会加重鞋子的外侧损伤。

大脚趾外侧磨损

拇外翻

大脚趾外侧损伤多由拇外翻引起，即大脚趾与脚相连的关节倾斜超过 15°结果。久坐、经常穿高跟鞋等因素容易导致拇指外翻。平时可以选择宽松的袜子，比如五指袜，低跟鞋，甚至直接穿露脚趾的鞋子。

鞋底两侧不对称损坏

长短腿问题

原题：“鞋底藏着身体密码！出现这5种异常磨损时，一定要注意！

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com