“吊环王”刘洋零距离对话 坚信自己是他成功的“奥秘”。

记者：那是你的训练场。

刘洋：是的，我们每天都在比赛前看着这个倒计时，每天都在数地。

记者：现在这里终于变成了空格，你们用金牌来回应它。

刘洋：是的，现在终于归零了。

记者：归零意味着重新开始。

刘洋：是的，也许下一个周期就是下一个倒计时。

在这次巴黎奥运会上，刘洋获得了男子体操吊环冠军，东京奥运会夺冠后，他再次卫冕成功。八 月 8 日本，比赛结束后的第二天，我们在国家体育总局训练局体操训练馆采访了这位载誉归来的“吊环王”。

记者：现在回到这个场地，再次看到这些设备，还有想上来的冲动吗？

刘洋：如今没有了，刚比赛结束后心情要放松一点，我先调整好伤病，调整好状态，再去规划下一件事。

记者：在战场上，我听到了一丝气魄。

刘洋：不排除这种可能性，因为毕竟我年纪大了，身上有很多伤病。这取决于团队的需求。如果国家需要我，我可以继续。

刘洋：这是冠军墙。

记者：世界冠军榜。在玩家心中，这是最高荣誉吗？

刘洋：事实上，这面墙就是我刚刚到达国家队的目标，我们大多数国家队的运动员，目标都是挂墙。

记者：2014年你去了哪一年的墙？ 年？

刘洋：2014 年。

记者：那时你好年轻，还能感受到时间的流逝。

刘洋：那是十年前的样子。

2014 年 10 月亮，第45届世界体操锦标赛，刚刚满满， 20 岁的刘洋击败了伦敦奥运会冠军扎内蒂，获得了吊钩项目的金牌，并与队友一起获得了男子体操队的冠军。当时他进入了国家体操队。 2 年复一年，他已经训练了体操。 11 年。

记者：那时你自己为什么要练习，你心里有答案吗？

刘洋：一开始觉得好玩就去练体操，玩的时候妈妈问我，你要去上学还是继续练体操？那时我才意识到，也许这并不是一件有趣的事，也许以后的生活会有不同的道路。就跟我妈说我要继续练体操，我要拿奥运冠军，也许在我小时候就是我的梦想。仍然要坚定地走在理想的道路上，向着理想前进，另一方面我也是完美主义，完美主义就是要达到最高峰。

11 16岁进入八一体工队，成为一名职业体操运动员。 17岁，在全国比赛中获得吊钩冠军， 20岁，当选中国体操队，教练金卫国，20岁。 一岁获得第一个世界冠军。下一个目标是奥运会冠军，但是在 2016 在2008年的里约奥运会上，已卫冕两届奥运会团体冠军的中国体操队遭遇了“滑铁卢”，全场失误不断，最终获得铜牌。

刘洋在吊钩项目决赛中没有获得奖牌，只获得第四名。

比赛结束后，刘洋迟迟不愿走出机场大门，挫败感和外界的质疑让他一度抑郁，甚至萌生了退伍的念头。

记者：那时候给你的打击是什么？

刘洋：对我的打击就是面对问题，我自己是否做不到？

记者：看到一个描述说你和金教练有一夜的长谈，非常漫长的谈话，你们在谈论什么？

刘洋：告诉我，我之前取得的成绩已经很优秀了，我也打败了对手。没有什么是我无法克服的，那就是给我自信，包括后续的比赛，一点一点建立起来。

记者：事实上，你需要依靠一次又一次的成功来建立这种自信。

刘洋：没错。当你承受了很多质疑的时候，其实就是坚信自己。

2021 年 8 月 2 日本，刘洋站在东京奥运会竞技体操男子吊环决赛现场，迎来了他的亮点。虽然他在比赛前膝盖受伤，但他仍然成功地完成了许多困难的动作并赢得了冠军。

东京奥运会结束后，刘洋不得不接受手术，将右膝部分半月板切除。

记者：那时医生对你说了什么？

刘洋：他告诉我，一开始你可能不如正常人，你需要积极恢复。

记者：你的恢复周期是多长时间？

刘洋：我记得好像是半年了。

记者：您听过医生的话吗？安安生生躺了半年。

刘洋：不可能。假设是半年，我基本上可以退休了，基本上花了三个月的时间进行专业培训。

仅仅三个月后，他就回到训练场，开始了专业的训练。然而，这种在目标驱动和强大意志力下做出的选择，让刘洋再次陷入了自我质疑。

刘洋：在恢复的过程中，我无法正常行走，我会质疑自己是否还能练习，是否能恢复到最好的状态，是否每个人都认为我应该退休，是否不能。

记者：事实上，这种情绪对一个人的打击很大。

刘洋：当时我也想退休。我不想练习。我觉得我做不到。在经历了这样的情况之后，我告诉自己，我相信自己，我必须忍受这些。没有什么是我无法克服的。

记者：要戴上王冠必须承受它的重量。

刘洋：没错。接着到了巴黎奥运会，也许是再次努力成为一名杰出选手的节点。

尽管刘洋最终走出了痛苦带来的心理危机，但在到达巴黎奥运会之前，他必须重新进入国际赛场。2023 年 3 月球，手术一年后，刘洋准备参加多哈站国际体联世界杯男子吊环比赛。

刘洋：记得比赛前一个月去做了一套训练。当时成套训练是下法，不敢落地。落地后不敢直接躺在地上。因为我只是做了一个撕裂膝盖半月板的方法，所以我实际上在下法中有一个阴影。当时我的教练金卫国金导游问我，要么这场比赛不会比较，我们会恢复一段时间。当时我跟金导说，我一定要通过这个心理障碍。

记者：怎样战胜心理？

刘洋：我仍然有坚强的意志和坚定的目标，我相信我没有问题。因为这是一个心理问题，也就是心理通过后，我敢于正常着陆。

这块金牌在世界杯多哈站男子吊环比赛中意味着刘洋走出了痛苦的阴影，他参加了紧张的巴黎奥运会。

记者：那时心中的目标是什么？

刘洋：金牌也是我的目标之一，更多的目标是团体冠军。

1983年，中国男子体操队一直是世界体操界的雄师。 今年到现在，先后 16 获得世界锦标赛和奥运会团体冠军。但是， 2012 2008年获得伦敦奥运会男子体操团队金牌后，他们陷入了低谷。在接下来的两届奥运会上，他们只获得了铜牌，冲击巴黎奥运会团队的金牌成为每一位中国男子体操团队成员最迫切的目标。

记者：这是模拟团队比赛结束后的状态，对吗？

刘洋：是的，这是他们离开前画的这个。

记者：以上就是大家名字的缩写吗？

刘洋：不是，china。

记者：那时这幅画已经完全让你的心里话吐露出来了。

团结！奋斗！只剩下 1 一个训练日，把每一个训练日都当作比赛日！每一个人都要行动！血腥！

北京时间 7 月 30 日凌晨，由张博恒、肖若腾、邹敬园、刘洋、苏炜德组成的中国队如期举行巴黎奥运会男子体操团体决赛，与日本队争夺金牌。不幸的是，在大比分领先的优势下，中国队在单杠项目中一个接一个地犯了错误，最终获得了银牌。路过金牌成了每个玩家心中的痛。

记者：所以赛后我们看到你说过一段话，你说如果能让我换这块金牌，我愿意换那个团队的金牌。

刘洋：是的，因为团队的金牌对我来说是我这三年最重要的一个目标。

记者：对中国体操队来说，拥有这枚金牌和没有它会有什么不同？

刘洋：因为团队金牌对整个团队来说都是一个很高的成就，因为它代表了整个中国体操的一个水平。最后的结果出来后，我控制不住自己的情绪，哭了。我觉得下一届奥运会很有可能不会再发生在我这个年纪了，我觉得这个概率是我一生中最接近的机会。

8 月 4 第一天晚上，刘洋在巴黎奥运会挂钩决赛的前一天晚上失眠了。幸运的是，他有自己的方法，为第二天的决赛做准备。

记者：那天晚上你经历了什么？

刘洋：在床上，也睡不着，躺了两三个小时，最后才睡着。

记者：你在这两三个小时里在想什么？

刘洋：肯定有压力。团队夺冠后，单项肯定会有更大的压力。但事实上，对我来说，在我这个年纪，我实际上依靠经验来比较比赛。我每天应该练习什么？基本上，我必须安排好我的计划，直到每小时每分钟。

记者：就是要在这一分钟或这一小时里计划什么？

刘洋：比如第二天坐几点车去训练馆，什么时候开始热身，什么时候挂钩，什么时候回车，今天该怎么办？我应该修指甲，刮胡子，然后什么时候睡觉，第二天什么时候起床，什么时候吃早餐，喝咖啡。

记者：怪不得你的队友刘璇曾经在讲解中说过你是一台精确的起重机，今天我才知道这台起重机原来有一个精确的时间表。

刘洋：在安排好自己的时间时，会有足够的时间来应对某些变数。

在本届巴黎奥运会上，刘洋获得了中国男子体操队的第一枚金牌。 1984 李宁在年洛杉矶奥运会上首次获得吊钩金牌， 2008 2008年，陈一冰在北京奥运会上获得吊环冠军，刘洋成为第一位连续两届奥运会获得“吊环王”的中国选手。

在东京奥运会上，刘洋有一个令人印象深刻的举动，被网友戏称为“歪头杀”。在巴黎奥运会上，他为自己设计了一个新的举动，抬头闭眼。

记者：你想在巴黎闭上眼睛传达什么样的态度？

刘洋：事实上，与歪头是一种感觉，即面对质疑时，要选择相信自己。充分相信自己，表现出自信。

记者：只是想告诉大家，吊环王回来了，不是吗？

刘洋：怎么说呢，这个年纪可能不会这么疯狂。因为我之前说过，我想从一个优秀的球员变成一个伟大的球员，但是通过这次奥运会，我觉得我还没有成为一个伟大的球员。

记者：在你心中，伟大的运动员有什么定义？

刘洋：至少在这次奥运会上，我认为球队会被取下。

记者：为什么呢？

刘洋：因为伟大的运动员不仅仅是他们取得了多少成就，而是帮助这支球队取得了更好的成绩，把老一辈的光荣传统和精神传递给了我，传递给了下一代。我认为只有取得这样的成就或境界，他们才能被视为伟大的运动员。

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