汗水，滴答滴答滴答...另一个高温天预定！(附上最新的台风情况和天气趋势)

今日又一个高温天预定！

今日在副热带高压控制下，天气与昨日相似。天气晴朗多云，下午部分地区阴雨或雷雨，东南风3~4级，相对湿度90%~40%，最低温度29℃，最高温度接近39℃。每个人都继续做好防暑降温工作。

未来将产生台风，

最近上海的天气趋势如何？

根据上海天气的消息，未来十天西北太平洋和南海将产生2~3个台风，但是对上海没有影响。

本周，上海主要受副热带高压影响，保持炎热炎热的天气，下午经常伴有地雷和阵雨，最高气温在38~39℃。随着西风槽的加入，副热带高压撤离减弱，下周上海降雨增加，气温逐日下降，预计高温天气将减轻。

在高温下，

身体易出汗，

造成体内水分流失。

静宝提醒大家

必须保持足够的水分摄入，

多喝水，清爽健康饮料。

在炎热的天气里，也要注意这些事情。

夏天的食物很容易变质，从而导致食物中毒。所以，要选择新鲜、干净的食材，注意饮食卫生，不要吃未煮熟的食物。

在炎热的时候避免剧烈运动，以免过度劳累和中暑。可以选择适量的室内运动，如瑜伽、太极等。，这有助于保持身体柔软舒适。

另外，在高温天气下，皮肤容易受损。防晒霜尤为重要！涂抹防晒霜，穿透气轻便的衣服，避免暴露在阳光下的时间点，都有助于保护皮肤。

天气炎热，

很多人和静宝一样，

离开空调就不行了…

但是，天天对着空调猛吹，

肩部越来越痛，

手也抬不起来，好像被冻住了，

那是什么情况？

空调器吹得太多，小心肩周炎

这可能是肩周炎，多见于中老年人，多见于50岁以后。肩周炎发病急，疼痛剧烈，肩部肌肉保护性痉挛，导致肩关节活动受限。

专家介绍

注意避免肩膀着凉，尤其是夏天，不要让空调直接吹，保持肩膀温暖；避免吃冷食。适当的肩关节活动可以防止炎症加重。如果疼痛严重，应及时就医。

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