立秋不是真正的秋天！北方逐渐变冷，南方的热度依然旺盛。

春天生长，秋收冬藏，跟着节气生活。今日(八月七日)是秋天的第一个节气——立秋。长时间这个时候，全国平均气温开始下降，虽然南方的热度正在上升，但是北方一些地区的秋天正在上升。为适应季节变化，庆祝丰收，民间有贴秋脂、啃秋、晒秋、祭土神等习俗。@中国天气 特别推出立秋风俗图和立秋全国天气地图，看看这个节气是如何度过的。

立秋是这样过的：啃秋晒秋贴秋膘，庆祝丰收迎秋来。

“云收夏色，木叶动秋声。”立秋是秋天的第一个节气，意思是“夏天降温，秋天开始”。虽然此时中国大部分地区还处于炎热的夏季，但全国平均气温已经开始下降，东北、西北部分地区的秋季也在逐渐上升。随着炎热的下沉和收敛，自然万物也从茂盛的生长趋势获得。人们经常通过贴秋、啃秋、晒秋、祭土神等习俗来适应季节变化，庆祝丰收。

在古代，人们会在立秋测量自己的体重，并将自己的体重与漫长的夏天进行比较。那时候人的生活并不富裕，炎热的夏天让人思考茶和米饭。大部分经历过“苦夏”的人都会变瘦，所以有“贴秋脂”的说法。立秋时，人们通过吃肉来弥补夏天掉下来的“脂肪”。

“啃秋”在中国很多地方还是很流行的。人们会在立秋吃瓜，表达“啃下酷夏，迎接秋天的凉爽”的愿望，意在借瓜果去除体内暑热的存款。人们也相信，立秋吃瓜可以避免冬天和春天的腹泻。清代《津门杂记》中有这样一段记载:“立秋吃瓜，说咬秋天，可以避免腹泻。”

湖南、安徽、江西等地都有“晒秋”的习俗。生活在山区的村民，由于地形复杂，村庄的平地很少。他们只能用自己的窗台和屋顶来晒太阳，挂农作物。随着时间的推移，它们变成了传统的农业习俗，也表达了丰收的喜悦。

秋天是收获的季节，立秋也有祭拜土地神的习俗。在古代，除了把立秋作为天气变化的象征，我们还把立秋后的第五个戊日定为秋社日。农民应该在秋社日祭拜土地神，以庆祝丰收，并得到土地神的祝福。

立秋看天气：北方逐渐转凉，南方的暑热依然盛开。

立秋是一个由热转凉的交接节气，全国平均气温逐渐从上升转为下降。宋代诗人刘翰在《立秋》一诗中写道“一枕新凉一风”，也指出了夏秋天气转凉的细微变化。此时此刻，南北气温走势开始分化，北方地区的炎热极度衰退，天气逐渐转凉；南方大部分“秋天已经立了，夏天很难消失”，还处于“上蒸下煮”的天气。

从中国天气网推出的长期立秋节气全国天气地图可以看出，立秋后，北方各地的天气开始逐渐变冷，华北地区高温闷热天气的概率会明显降低。西北地区东部、华北地区秋雨凉爽，东北地区秋天出现。这些地方的公众注意根据天气变化调整衣服，及时添加衣服保暖。但新疆南疆盆地等地区天气依然炎热，炎热持续。朋友出门不要大意防晒，注意涂防晒霜，戴遮阳帽。

长期以来，冷空气仍然难以接触南方地区。从四川盆地到长江中下游，高温盛行。桑拿日多热。当地居民要注意防暑降温，多喝温水、绿豆粥或含电解质的饮料，谨防中暑。

立秋时节仍处于雨季的西南地区，雨天频繁。这个地区的居民要注意防潮除湿；华南地区对流天气依然频繁，朋友们要密切关注预警预报信息，尽量避免在强对流天气到来时外出或户外活动。

另外，长期立秋期间，台风依然活跃，而且，不乏“桑美”、像“利奇马”这样残忍的角色。沿海地区的居民应注意台风的预防。收到台风预警后，提前准备好米、面、饮用水、手电筒、充电宝等物品，用胶带在窗户上贴上“米”字，采取预防措施。

“秋风吹过南楼，凉爽的夜晚是立秋。”虽然立秋的热度不会很快消失，但凉风相信，秋天越来越明显，世界也会越来越广阔。立秋的时候，让我们静下心来，感受四季的变化，在变化中寻找永恒，在流动中珍惜现在。

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