在寒冷的日子里，试试“三九贴”和“三九灸”来增强免疫力。

12 月 22 日子是冬至的节气，意味着进入“几九个寒冷的日子”。中医认为，“三九”是气血收敛储存的季节。“三九天”采用传统针灸特色经络穴位疗法“三九灸”和“三九贴”，可以扶阳治病，预防疾病。目前，东南大学附属中大医院针灸科特色“三九贴”和“三九灸”已正式启动。

有关“三九贴”

1． 什么叫“三九贴”？ ？

“三九贴”是针灸特色经络穴位的治疗方法之一。它将具有辛散温通作用的中药混合成中药丸，在针灸辩证选择的特定经络穴位进行贴敷治疗。通过刺激相关穴位，可以温暖气血，温补脾肾，祛寒通脉。这种治疗方法不仅可以刺激人体的阳气，鼓励健康，还可以提高人体的免疫力，共同看病，强身健体。

2． “三九贴”是“三伏贴”的延续和补充。

“三九贴”和“三伏贴”都是针灸经穴的特殊疗法，适应天地四季的变通。也属于中医“天灸”疗法。“三九贴”是“三伏贴”的延续和补充。所谓“夏养三伏，冬补三九”，做“三伏贴”还是要做的。“三九贴”可以增强“三伏贴”的功效。任何适合“三伏贴”的人都可以。冬天仍然可以贴“三九贴”。

3． 什么是“三九贴”的适应性疾病？

呼吸道疾病：易患感冒、过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、慢性气管炎、慢性阻塞性肺病；

消化系统疾病：虚寒型胃病、慢性肠胃炎、腹泻、消化不良等；

妇科病：月经失调、痛经、产后伤风等虚寒者；

骨病：类风湿性关节冷痛，颈椎病，关节炎，腰椎病，骨关节病等；

与虚寒有关的疾病：免疫功能下降，各种体虚，长期易感冒；

以及预防流感和调理先天体弱儿童、亚健康人群。

4．“三九贴”注意事项

贴三九贴可以从冬至每周贴一次。 1～2 次，每 10 其次是一个疗程。具体贴敷安排应在针灸专家辨证施治中进行，并持续贴敷。 3 年份及以上为宜。涂抹期间，应避免烟酒、生冷、海鲜、辛辣刺激等食物。

另外，涂抹部位有微热感或微痒是正常反应，无需特殊处理。但是，如果皮肤出现红肿、水泡等情况，一定要及时就医。

有关“三九灸”

“三九灸”也是一种特殊的针灸经络穴位疗法，是指在三九季节气血初升不足时，采用以“脐疗”为主的艾灸疗法，通过刺激神阙穴，可以起到益气、扶阳益肾的作用。有利于以寒证、阳虚为特征的疾病。

冬季“三九灸”对精神衰弱、失眠多梦、疲劳、抑郁焦虑、胃肠功能障碍、慢性肠炎、慢性咳喘、遗尿、前列腺增大、尿频尿急、月经紊乱、体虚易感、亚健康人群都有一定的疗效。

2023 年度“三九贴”“三九灸”的具体时间

一九：2023 年 12 月 22 日— 2023 年 12 月 30 日

二九：2023 年 12 月 31 日一 2024 年 1 月 8 日

三九：2024 年 1 月 9 日一 2024 年 1 月 17 日

加强贴：2024 年 1 月 18 日一 2024 年 1 月 26 日

通讯员 王桂英 张鑫 现代快报 记者 梅书华

(通讯员提供图片 校对 张静超）

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