使董宇辉和余秀华纷纷破甲，因特网心理综艺凭“治愈”火出圈？

近日，余秀华和完颜慧德这对相爱相杀的“敌蜜”火爆，席卷全网。

从价值观到日常习惯，两个人几乎是彼此的背面。余秀华坐在舞台下，听了颜慧德的婚姻心理学，谆谆教导“每个家庭的锅底都是黑色的，但黑色的程度不同”。她别无选择，只能撅嘴，说她不需要。完颜慧德从不喝酒，还劝余秀华少喝水，多吃水果。对此，性格豪放的余秀华不屑地问:“不喝白酒，做什么心理咨询师？”

网民们看得津津有味，忍不住热评：这对简直就是“陆王心学”与“朱程理学”的碰撞。

这个篮子里所有著名的场景都来自TikTok的新节目《我爱我的伟大户外旅行日记》。截至日前，该节目播放量突破3亿，第一集点赞数突破百万，平均评论量突破3万。巧合的是，这档综艺节目的同系列节目《我爱我，伟大的户外广播电台》凭借董宇辉“不想被称为网络名人”的言论，在各大社交媒体上进行了热搜。这个节目总播放量2.5亿，破圈效果显著。

《我爱我，伟大》是2024年视频举办的特殊心理健康活动。以上两个节目都是活动期间推出的心理综艺节目。从早期的慢综艺节目到全面开花的社交观察实验，互联网心理综艺节目以“治愈”开始，逐渐写出生活流的叙事，在主题、内容、叙事视角上越来越接近现实生活场景。，不但通过屏幕为成千上万的观众提供心理按摩，而且对症治疗地提供智慧的生活。

如今，Tiktok率先开启了互联网心理综艺节目3.0时代，《我爱我，伟大》凭借舆论话题打破了圈子。多年来，层出不穷的互联网心理综艺节目已经见证了互联网的潜力。下一阶段会有哪些全新的内容布局和玩法？对行业、平台、客户有什么影响？以及这个时代需要什么样的互联网心理综艺节目？

心理综艺节目从强势破局到套路化进阶迷思

2017年是国内“心理综艺元年”。首先，慢综艺节目在节奏快、竞技重、剧情强的节目中强势破局，《向往的生活》《亲爱的客栈》成为年度收视率的热门。随后，同年12月，国内首档心理微综艺节目《催眠大师》在腾讯全平台上线。李亚鹏、张蓝心、林允、夏雨等明星嘉宾通过催眠游戏与心理学家进行有趣的互动，输出情绪管理干货内容。节目总播放量和微博话题讨论突破1亿。针对上述阶段，娱乐独角兽愿意称之为互联网心理综艺节目1.0时代。这一时期的心理综艺节目兼顾了治愈和兴趣，心理内容是“干货”。、采访金句”、包装导出了“趣味知识”的分散方式，为生活和工作压力下的观众提供精神按摩，初步将社会心理、情感健康等话题带入大众视野。

一间蘑菇屋，田园工作，四点三餐，“一家四口”与老朋友茶余夜话，犹如当今社会的天堂。一个温暖的客栈，坐在湖光山色的无边美景中，拿着吉它当场坐下，和新朋友一起喝着仰望星空。慢综艺节目营造出“回归自然”的生活场景，通过舒缓的节奏、平实的镜头语言、生活流的剧情设定，营造出独特的“空白”综艺观感，引发观众对生活的真实思考和憧憬。

在现代社会，每个人都被碎片化的信息包围着，很难逃脱，全身都承受着各种各样的压力。诞生的慢综艺节目为观众创造了一个精神乌托邦，从而产生了心理治愈效果。直到最近，《很高兴认识你》等慢综艺节目继续获得热门收视效果，衍生出一系列IP矩阵和带货版块，可见这类节目长寿的生命力。

在这一阶段，如何将心理健康话题带入大众媒体的内容视线，是国内外部分高质量心理节目的探索课题。《催眠大师》试图平衡科普与趣味的比重，通过明星分析自己的情绪，比如李亚鹏谈育儿焦虑，林允谈面对网络暴力的心理调节，激发公众进一步的心理好奇心。为了提高节目的可见性，创作团队介绍了“将第一阶段设置为心理游戏”。节目结束时，专家蔡仲淮向观众提供了干货建议，以调整他们的情绪自我检查和心态。但是这样也不难看出，心理学内容更像是打包销售的“副产品”，可能会陷入知识传播较为生硬的困境。

放眼国际，现阶段市场上也出现了医疗节目《心理治疗》、纪录片节目《你看不见我》、高质量的科普内容，如《金环之家》，Lady Gaga将抑郁症描述为挥之不去的乌云。哈里王子说:“每个人都认为你会生病，然后恢复...事实上，情况并非如此。”为公众提供了一个了解心理治疗和精神疾病的媒介窗口。

心理学综艺节目出现的背后，是全球数亿人心理健康亮红灯的真实情况。根据世卫组织的数据，全球有3.22亿抑郁症患者。根据《2023年国家抑郁蓝皮书》的消息，我国有9500万抑郁症患者，且患者呈年轻化趋势。以上数据只是冰山一角。具体到日常生活，心理亚健康的疑难疾病层出不穷。我们不仅需要扩大对心理问题的专业认知，还需要理解和同理心——知道有人和我一样，有人愿意和我站在一起。

然而，1.0时代的心理综艺节目也留下了一些问题。无论是安静的田园慢综艺节目，还是严肃的心理诊断室，都与普通人有着不小的真实心理距离。从山区到海边，从辽阔的草原到宁静湖区，慢综艺流动采景，每一帧每一幕都是城市奔波中观众无法到达的“远方”。该节目简化和美化了当地社会的人际关系，并融入了一个小空间，展示了大家族式的“父亲”、“哥哥”、“妹妹”的大家庭角色分工也经过了加工甚至改进，成为满足观众审美取向的乡村符号。但由此疏远了观众平凡的现实生活，多季度同质化内容播出后不可避免地走向疲软。去年，人们提出了“慢综艺节目的常规困境”。他们认为慢综艺节目现在陷入了常规化的枷锁，节目过程已经走向了“任务化”。从朋友聚会到艺人宣传和赶通知的地方，迫切需要创新节目模式。

此外，流行的心理综艺IP很快形成了强大的品牌壁垒。《向往的生活》《亲爱的客栈》《你的美好生活》不断推出多季，极大地培养了节目观众的忠诚度，进一步将忠诚度转化为平台。继《催眠大师》之后，中国市场很少推出科普心理综艺节目。可见，在竞争激烈的内容市场中，创新形式越来越难以突破，这给赛道上的“后来者”带来了挑战。

构建多元化试验场景，社交成为心理综艺节目的“合适时机”？

《五十公里桃花坞》于2021年开播，以“社交实验”的方式将人们在日常生活中的多重心理变化推向前台。节目保持了“高开高走”的特点，设置了各种突破常规社会任务的社会任务，比如“邀请两个相处最尴尬的坞民跳探戈”“十几个人公开洗澡”，搞嘉宾心态。第一眼看到的社交场景，比如破冰、代际交流、合作竞争等等，每个人的心理变化和演变都清晰可见。不管你的流量有多大，都逃不过话题女王宋丹丹的经典三问：你是谁？什么是代表作品？是否有对象？接近现实社会的实验场景让观众忍不住不知道如何假装理解，在观看嘉宾心理状态变化的同时“找到自己”。

行为心理学认为，情感的产生与发展离不开场景，社会实验类心理综艺节目的魅力在于创造多种情境与不同人格的碰撞。，丰富而微妙的社会心理图卷在这一过程中也在缓慢进行。近几年，国内外流行的《再见爱人》、心动的信号、这类综艺节目属于《换乘恋爱》。《再见爱人》创造了一个特殊的“离婚旅行”仪式，将土崩瓦解的三对情侣聚集在一起，兼顾实验性和高悬念——这可能是最后一次旅行。「离婚之旅」，也有可能是修复重启关系的旅程。观众跟着镜头走到民政局离婚现场，看看如何写财产分割；观察男女嘉宾对离婚的不同心理，女性敞开心扉谈婚姻问题，男性面面相觑，最后谈到了对方的职业。

互联网心理综艺节目2.0时代，社会测试构建了一个相对完整的心理讨论链接：栏目构建了多样化的场景，依托嘉宾的社交剪影，媒体记录了每个人面对陌生、苦涩、快乐或尴尬部分的心理变化，并与屏幕前观众的实际烦恼联系在一起。与远方的山川湖海相比，真实的人际交往和社交场景显然更贴近普通人的生活。心理分析和专业知识融入到具体的交流中，完成硬核导出，结合内容本身的叙事线条比生硬的“包装喂养”更为生硬。观众不仅可以观察不同的心理状态，自观深省，还可以学到各种实用的心理调节妙招。

此外，“第二观察室”通常设置在2.0时代的心理综艺节目中，在节目中观察成为一种叙事方式，促使观众整合“第一场”和“第二场”的叙事信息，丰富“凝视”的感觉。评论叙事空间也满足了观众分享观察的欲望，传统观看关系中的个人情感部分被客人释放。比如在爱情综艺节目《半熟情人》中，演播室的情感观察者打开显微镜进行推理，仔细分析嘉宾行为背后的心理动机和自然表达的情感表达。他人视角的介入，使得多种观点产生了激烈的对抗，“厨房修罗场”、告白、接受、拒绝被逐一分析，双重叙事的逻辑框架打开了观众情感和心理认知的角度，有效促进了节目的情感传递，方便观众在观看时审视自己的心理。

心理学综艺节目和慢综艺节目虽然各有侧重，但都对观众的心理体验和社会意识产生了深远的影响，分别从不同的维度触动人心。通过精心设计的社会实验，心理综艺节目直接挑起并展现了人性的多面性。它直接揭示了复杂的心理活动，满足了观众对人性深度探索的好奇心。同时，鼓励观众在观察他人情绪波动和对策的同时，反思自己，探索和成长自己的心理。然而，慢综艺节目以温和的方式引导观众潜移默化地反思生活的本质和人际关系的真谛，创造了一片远离喧嚣的精神净土。

然而，社会测试仍然是一个接近“真空环境”的世界。关系的变化、情绪的挖掘和心理的变化都高度依赖于节目的情境设定。复杂的叙事线被压缩成独立的金句，尽管部分仍然具有很高的传播性，但缺乏对深度的进一步挖掘。例如，观众被郭柯宇在《再见爱人》中对章贺说的话所感动:“在大自然如此壮丽的地方，天地之间的孩子之间的私情太微不足道了。如果你温暖我，我也会温暖你。我们应该有情有义。“但是个别故事和心理变化，由于缺乏进行的情况，还没有完全连接到人物的成长线。在某些阶段，由于过于戏剧性，节目通过精心设计的任务激发了嘉宾的真情实感，削弱了观众的情感共鸣。

个人IP成为心理综艺节目的新切口，自我冲击和深度分析？

短片平台在心理健康内容上早有布局。2023年，抖音以“我爱自己”为主题，携2161万网友在评论区打卡“100种爱自己的方式”。与此同时，由Tiktok和环球网联合发起的一系列人文影像短片《我爱自己》也在平台上上线，主题为“快乐自己，爱自己”。来自不同年龄和领域的五位受访者，包括龚琳娜、董宇辉、刘琳、侯翠翠和王村村，分享了他们在不同情况下的心理困境和调试方法。

此外，平台还设立了由心理学权威彭凯平教授领导的“知识大V矩阵”“心理天团”，通过直播，用简单的方式讲解如何在各种情况下科学地关爱自己。2024年，Tiktok知识V进入校园，专门推出了以“心理力量”为主题的季节活动，与中国心理健康协会、中国社会心理学会、中国科学院心理学研究所进行了科普讲座和现场互动，为青年学生解答疑惑。

在《我爱我很棒的户外广播》中，董宇辉详细坦率地描述了高压直播工作带来的失眠。“我12点回家，开始在床上吃前两种安眠药。如果我幸运的话，我可以在2点多睡觉。如果我运气不好，我会在3点多吃一些药，一般会睡一个多小时再醒来。”。这种抱怨把他推向了热搜，有网友质疑董宇辉“吃饭砸锅”，但大多数人都表示理解这种痛苦和扭曲。早在短片《我爱自己》中，董宇辉就提到四年级的时候，爸爸出去打工，生活的艰辛让他经历了人生中的第一次失眠。正是因为人物的分享充分真诚坦诚，心理变化的发展线才完全呈现出来，同理心和联系感才会出现，情感交互的链接才能通过屏幕建立起来。

董宇辉、完颜慧德、邓静、苏敏等。《我爱我，太棒了》系列节目的嘉宾都是草根业余爱好者，大部分都是在抖音平台上被大家挖掘出来的，为平台本身“培养个人IP”。他们的加入为心理综艺节目增添了一种独特的野生真实感。嘉宾们勇敢地一个接一个地摊开自己的困境和尴尬，分享癌症的诊断和治疗，家庭暴力的隐忍和悲伤，出身家庭的创伤。他们可以肆无忌惮地笑，不回避眼泪，让观众有很强的心理代入感。

与传统的长视频综艺节目相比，互联网心理综艺节目在多个维度上表现出显著的迭代与创新。该节目利用短视频和直播的及时性，在内容设置和交互方面完成了与观众的高频互动。比如《我爱我自己》系列，不仅邀请不同领域的名人分享自己的心态历程和对策，还利用“心理天团”的直播形式，让心理学家直接与观众交谈，回答问题。与传统的长视频综艺节目相比，这种方式更快、更直接地满足了用户的心理需求，构成了实时情感共鸣和深度分析的闭环。

网络心理综艺节目的一大亮点就是个人IP的创新和破圈。以《我爱我很棒的户外广播》为例。通过挖掘和培养董宇辉等草根业余爱好者，这些嘉宾的真实经历和情感表达给了节目强烈的个人色彩和故事，更容易引起观众的情感共鸣。与长视频综艺节目中精心打造的明星形象相比，个人IP的生动性和真实性在网络平台上得到了放大，推动了观众更深层次的粘性和话题的醇厚。

网络心理综艺节目3.0时代，“具体人”成为节目的核心。一方面，高质量的个人IP具有巨大的流量和平台特色，可以点燃舆论话题，形成联动营销，从而将用户的注意力转化为平台，盘活整体内容布局。《我爱我很棒的户外广播电台》节目同时在“和辉同行”账号播出。另一方面，“具体人”有更完整的闭环故事线，有利于深入挖掘，形成独特的内容标签，在日益饱和的综艺市场中可以另辟蹊径。

从目前的情况来看，3.0时代的心理综艺节目仍然有很大的增长潜力。《我爱我，太棒了》的两个子节目都结束了，评论区的催促更多的军队络绎不绝。未来个人影响力和平台知名度相互叠加，互联网心理综艺节目以话题打破圈子，以深层内容提升用户粘性。会给综艺市场什么样的答案？我们拭目以待。

本文来自微信公众号“娱乐独角兽”（ID：yuledujiaoshou），作者：吴玖玖，编辑：赤木瓶，36氪经授权发布。

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com