老年人关节“咔咔”直响，是否需要就医？

你有过这样的经历:久坐后头部旋转，脖子会发出“咔嚓”的声音；当你站在蹲着的位置时，你的膝盖会发出清脆的“咔嚓”声。那么，为什么关节会发出噪音呢？频繁的弹跳会引起关节炎吗？

◀

什么是“咔咔”声？

▶

我们锻炼的时候，关节突然发出“咔咔”的声音，叫做关节弹。

因为关节腔内的关节液有润滑作用，股关节也有吸收震荡的作用，所以在很多情况下，人体关节可以稳定适度地运动，不会引起弹跳，或者弹跳声音小，不容易被听到。但是，当人体关节长时间处于姿势或受损状态时，这种声音就会被放大。

在生活中，当你转动脖子、扭腰、蹲下、按压手指关节时，关节发出的弹跳是一种生理弹跳，不会引起明显的疼痛和活动限制，所以你不需要特别注意。

◀

关节弹响是因为缺钙吗？

▶

关节弹跳与缺钙无关。目前还没有明确结论关节为什么会弹跳。国内学者普遍认为可能是以下三种情况造成的。

关节腔内气泡爆裂 关节腔是一个封闭的腔，当关节静止时，各种压力处于静态平衡状态；关节活动时，关节腔内负压增加，关节液会产生气泡；当关节恢复到原来的位置时，气泡爆裂，就会发出“咔嚓”的声音。

关节液不足 假如人们经常不活动，滑膜缺乏外界的刺激，关节液就会减少。如果没有润化，关节突然移动，就会发出声音。

磨擦关节韧带 如果长时间保持姿势，关节周围的肌肉和韧带会处于紧张状态；当关节移动时，韧带可能会与关节摩擦并发出弹跳。

◀

如何确定是否是病理弹响？

▶

关节弹响可以分为生理和病理两类。当关节发生病理性弹响时，疼痛和关节功能往往受到限制。

声音不同 当关节从静止变成突然活动时，生理性关节的声音经常发生，声音单一清脆。病理性关节的声音多种多样，可以出现清脆、低沉、摩擦的声音，部分患者可能伴有疼痛和骨擦。

伴有不同的症状 生理性关节弹响前后，关节活动不受影响，不伴有疼痛或不适，短时间内不会反复弹响。病理性关节弹响可能会引起不适，如疼痛、肿胀等。，并且可以持续发生。

不同年龄的好发 年轻人经常发生生理性关节弹响。中老年人经常发生病理性关节弹响。

◀

这声音是疾病的信号。

▶

如果关节只有“咔嚓”的声音，没有明显的疼痛和活动限制，这种情况不需要任何治疗，不用太担心。如果关节发出声音，伴有疼痛、肿胀、活动受限等其他症状和临床表现，患者应尽快就医。

有的病人可以听到关节摩擦的声音或“嘎吱”的声音，还伴有疼痛，应立即停止所有可能引起关节发出声音的活动，及时到医院就诊。

◀

关节弹响会不会引起关节炎？

▶

虽然生理弹响不会引起明显的疼痛和活动限制，但难免让人担心，时间长了会不会出问题？是否会引起关节炎？

事实上，生理性反弹不会使关节变形。类风湿性关节炎、退行性骨关节炎、痛风性关节炎等疾病更为常见，与关节反弹无关。目前还没有证据表明生理性关节反弹会引起骨关节炎。

值得注意的是，病理性关节弹响病人若不及时就医，可引起关节炎、关节变形。

◀

怎样保养关节

▶

在日常维护中，关节和骨骼的健康很重要，而且要尽早进行维护，这样骨骼和关节才能保持健康。

保持正常体重 研究发现，每次体重减轻0.45公斤左右，膝关节的负荷就会减轻1.8公斤左右。减肥可以降低膝关节炎的发病率25%~50%。

科学运动 每周锻炼的频率最好不少于3次。一次锻炼的时间不能超过1小时，锻炼量也要由浅入深。

锻炼前充分热身 无论做什么运动，都要提前热身。锻炼时，应避免重复可能损伤关节的动作和过度强度的动作。

别忽视疼痛 当关节出现疼痛或肿胀时，应及时就医。患有急性疼痛的患者应减少关节活动，注意保暖关节，防止频繁上下楼梯。

适当补充钙和氨糖营养素 患有关节炎的老年人可以在医生的指导下，适当补充氨糖和软骨素，以缓解关节疼痛，改善关节功能。

以往推荐

原题：“老人关节“咔咔”直响，需要就医吗？”

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com