一个让眼球变形的小动作，你可能每天都在做。

你们也喜欢揉眼睛吗？

起床困难，揉揉！

眼进灰，揉揉！

熬夜刷手机，揉揉！

假装可爱，柔软可爱，无知…揉！

磁共振就是这样 MRI 拍摄时，大家揉揉眼睛，眼球发生变化，看完有点慌张。

可以看到，眼球逐渐被挤压变形，有一种随时都要爆炸的感觉，但是揉眼睛的人却没有察觉，甚至可能还有点爽。

然而，这种行为却是如此…

真伤眼睛。

一项海外研究，观察了大家在公共场合用手触摸眼睛的次数，发现成年人是成年人。 2 次 / 小时，孩子就是 4 次 / 一个小时，最多的人已经到达。 14 次 / 小时！

许多人不在乎揉眼睛的习惯，觉得揉几下也没什么…

不知它的后果会有多严重：你的眼球会变形，严重时会变尖，医学上称之为“圆锥角膜”。

它是一个正常的角膜，形状接近球面。

它是一个圆锥角膜，明显凸起，并伴有极高的散光度。

虽然出现圆锥角膜的几率较小，但是揉眼睛的确是这种疾病的一个重要危险因素。

一个研究总结正在追溯 24 文章发现：揉眼是造成大量眼部损伤的主要原因，尤其是圆锥角膜。

眼球是一种非常柔软的组织，特别是外层的“角膜”部分，薄而有弹性。

通过适当的弧度，角膜聚集光源，映射到眼底的视网膜上，使我们能够看到世界。

但是它很软，软到手一揉就会变形。

你可能有过这样的感觉。如果你用力揉眼睛，一时看不清东西，需要一段时间才能好起来。这其实是因为“散光”的度数在短时间内增加了。

摩擦后角膜会变形，光源不能准确地聚焦在视网膜上，出现一些分散和偏移，所以看东西会恍惚。

幸运的是，角膜富有弹性，几秒钟后就可以恢复，这种散光感也是暂时的。

但如果经常这样揉，可能会长期影响角膜的形状，让健康的眼睛散光或者散光度提高，看东西就会变成星光镜(点击回顾世界上其他眼病患者眼中的“这些症状”，可能离失明不远了！问问你父母有没有”。

对于先天性角膜结构异常的人，或者疑似圆锥角膜的人，经常揉眼可能会加重角膜病变，发展成前面提到的“圆锥角膜”。

不规则的圆锥形，对角膜屈光力的打击是致命的。

如图所示：光源像无头苍蝇一样散落在眼底，严重的圆锥角膜，散光一般为 700、800 度开始，而且不能通过镜头矫正，只能进行移植。

角膜炎是揉眼睛比较常见的结果。

与铜头铁臂的其它部位相比，眼睛敏感脆弱，易受各种细菌病毒感染。

可能是因为你熬夜看太多手机，得了干眼病，揉眼睛的时候不小心感染了炎症，也可能是因为孩子手不干净，用手或者衣服的脏袖子揉眼睛引起的炎症。

整只眼睛充血，浮肿，还有很多眼屎，但是这些都很好。

最可怕的是，角膜炎的不适会让你想揉揉眼睛，进入恶性循环。越揉越难受，越难受越用力，根本控制不住。就像一个蚊子包忍不住挠一样，进一步加重了对角膜的伤害。

所以，对喜欢揉眼的人来说，该怎么办？

第一，当然是…

少揉就不揉啦！

请记住这张照片，每当你想揉眼睛的时候，想一想。

后来如果真的欠了手，阻止不了自己，一定要揉揉。...

把手洗干净，轻轻按在眼睛周围。

假如你甚至在睡觉的时候，都会下意识地揉眼睛！

还有一种方法。

睡觉前可以把手洗干净，然后把手放在床上睡觉；如果不行，就买一个硬的透明塑料眼罩，比如手术后戴眼罩，保证你一夜之间的安全。

把这篇文章转给你身边最爱揉眼睛的人吧。让他们知道，这是一个很好的关注！

参考文献

[1] Wilson AM, Verhougstraete MP, Beamer PI, King MF, Reynolds KA, Gerba CP. Frequency of hand-to-head, -mouth, -eyes, and -nose contacts for adults and children during eating and non-eating macro-activities. J Expo Sci Environ Epidemiol. 2021 Feb;31(1):34-44. doi: 10.1038/s41370-020-0249-8. Epub 2020 Jul 15. PMID: 32669669; PMCID: PMC7362609.

[2] Najmi H, Mobarki Y, Mania K, Altowairqi B, Basehi M, Mahfouz MS, Elmahdy M. The correlation between keratoconus and eye rubbing: a review. Int J Ophthalmol. 2019 Nov 18;12(11):1775-1781. doi: 10.18240/ijo.2019.11.17. PMID: 31741868; PMCID: PMC6848869.

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原题：“一个让眼球变形的小动作，你可能每天都在做”

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