【健康】白发生长在哪里，病从何而来？
白发是随着人体衰老而自然出现的生理表现。然而，在生活中，有些人仍然有黑色的头发，而有些人很早就生下了白发。
为什么有些人年纪轻轻就长白发？
事实上，对于我们亚洲人来说，大多数人在接近40岁的时候都会有白发。50岁时，一半的人会长白发；一般白发最早出现在颞部和鬓角，然后是头部，最后是大脑区域。
但是，如果我们在这个年龄之前就早早地出现白发，也许就意味着身体有问题！
造成青少年白发的常见因素：
先天性或疾病因素
数据显示，大约8%的人有先天性白发；此外，白化病、恶性贫血、甲亢、心血管疾病、严重头痛等也会导致白发。
肾精不足，气血两亏。
年青人平时不注意调节身体，长时间熬夜睡觉，会导致精气暗耗，白发早生。
肝火旺盛，情绪失调
人生工作压力大，情绪容易波动，肝火上炎，灼伤阴血，会使头发变得白皙无力。
脾胃虚寒，气血化生源不足。
胃肠是后天的基础，影响气血的化生。脾胃虚寒，头发失去支撑可能会变白。正常饮食不当会导致脾胃功能虚弱。
5.血热
有的年轻人嗜食辛辣肥甘，体质偏热，有阴虚的症状。这容易引起血热，煎熬体液，影响头发健康。
白发生长在哪里，问题在哪里？
中医学认为，早生白发的生长位置在一定程度上反映了人体内脏腑的健康状况，有针对性的调养可能更有效。
01
前额白发-调脾胃
前额属阳明，阳明主要与胃有关。这儿头发早白，可能与脾胃功能下降有关。
02
鬓角白发-理肝胆
鬓角是耳朵旁边的部分属于少阳，少阳主要与胆囊有关。肝胆是表面的，所以鬓角的白发也和肝脏有关。因此，疏肝利胆可以预防和治疗鬓角的白发。
03
头部、后脑白发-补肾气
头部是督脉、膀胱经所经过的地方，任督二脉与肾脏的关系最为密切，所以头部、后脑白发多为肾气不足，应补肾气。
怎样让白发来得晚一点？
01
养成良好的生活习惯
⭐人生规律：尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠，最好在晚上11点前入睡。
⭐及时减压:压力大的时候，尽量发泄压力，比如游泳、跑步、快走等有氧运动。瑜伽等缓解运动被证明有助于缓解焦虑。
⭐不染发过多，烫发：经常染发，烫发，会增加对头发的伤害，损伤头发，使头发更容易变白。
⭐不要暴露在头发上:发际线和发型的边缘线长时间受到紫外线的刺激，容易出现白发。出门可以打太阳伞或者戴太阳帽。
⭐戒烟：研究表明，吸烟者头发早白的可能性是22个不吸烟者。～4倍。
⭐合理饮食：头发与体内微量元素密切相关，毛囊中的细胞是人体生长最快的细胞，其生长必须得到充足的营养。
02
食疗与体质相结合
01
茯苓黑芝麻豆浆
原料：茯苓10克，豆浆250mL，黑芝麻20克，冰糖15克。
做法：①将茯苓研成细粉；黑芝麻炒香，研成细粉；将豆浆倒入奶锅中；将冰糖打碎成碎片。②在豆浆中加入茯苓粉、黑芝麻粉，烧开，加入冰糖屑即可。
适用于虚劳咳嗽、须发早白、脱发、秃顶等症状。
02
山楂核桃露
原料：鲜山楂200克，制何首乌50克，核桃仁50克。
做法：①洗净山楂，去核。②将山楂、制何首乌放入锅中，加入水煎，取汁250mL，加入核桃仁，隔水蒸1小时。
适用于心脾两虚引起的脱发，须发早白。
03
山茱萸炖雪梨
原料：山茱萸10克，玫瑰10朵，冰糖30克，雪梨2个。
做法：①将山茱萸洗净，玫瑰洗净，掰成瓣状；雪梨去皮，核，切片；冰糖碎成碎片。②将山茱萸、玫瑰、雪梨、冰糖屑放入锅中，加入500ml的清水，用武火烤开，然后用文火煮25分钟。
适用于肝胃气痛、干咳、须发早白、脱发等症状。
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原题：“【健康】白发生长在哪里，病从何而来？”
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