伊川今天4点50分迎来…

伊川县媒体整合中心●伊川新闻●

北京时间6月21日4点50分，我们将在24个节气中迎来第十个节气——夏至。这一天，太阳照射到一年中最北端的路面，几乎直接照射到北回归线。此时，北半球各地的白天时间达到了全年最长。

夏至的到来意味着炎热的夏天正式开始。在这个季节，气温高，湿度大，雷雨时有发生，人们容易感到焦虑、疲劳和食欲不振。为了方便炎热的夏天，有必要控制饮食和生活习惯。

夏至过后，气温逐渐升高，天气越来越热，新陈代谢旺盛，消化功能弱，食欲可能下降。所以饮食要清淡可口，防止吃太甜、太咸、太油腻、消化不良的食物。适用于食用山楂、柠檬、西红柿等具有开胃消食功能的食材。，可以开胃醒脾，促进消化，增强食欲。

在生活方式上，夏至要注意防暑降温。因为温度高，身体容易出汗，需要及时补充水分，防止脱水。此外，我们应该注意保持充足的睡眠，避免过度劳累。户外活动时，要注意防晒，尽量避免暴露在阳光下。

夏至是一个充满活力和活力的节气，象征着夏天的正式开始。在这个季节，让我们调整饮食和生活习惯，迎接炎热的夏天！(记者 田津辉）

伊 川 新 闻

伊川县广播电视台 伊川县媒体整合中心

官方平台发布新闻

总监制 郭明杰 监 制 胡幸凡

编 审 赵伊曼 制 作 梁文元

原题：“伊川今天4点50分迎来…”

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com