年轻人，在进入“洞门”之前，你知道这些吗？

06-20 17:51

原创吉莉上海市护理协会

洞门，专指年轻人“进坑”洞鞋，一般情况下，从购买第一双洞鞋开始，就可以算作“洞门”。

每年夏天，洞鞋都成为很多人的首选。因为鞋子轻巧，不闷热，颜色鲜艳，可以选择适合自己的鞋花来展现自己的个性，受到很多年轻人和孩子的喜爱，逐渐成为一种趋势，并在各大平台上广泛讨论。但是如果长时间穿洞鞋，可能会有一些危害。让我们来看看。

“洞洞鞋”是什么？

洞鞋又称“花园鞋”，属于凉鞋。它的特点是鞋面上有很多透气的洞。

为了保证鞋子的性能和外观，很多企业在生产过程中都会添加塑料添加剂、着色剂等。然而，这可能会导致洞穴鞋中邻苯二甲酸酯、多环芳烃、铅、镉等有害物质含量过高，从而影响健康。

此外，急诊科经常有因穿洞鞋摔倒而就诊的病人，新闻中还广播了很多安全事故，比如洞鞋被扶梯“咬”。

2018年3月15日，央视3月15日晚会曝光，孩子穿洞鞋坐电动自动扶梯会有一定风险，很可能会被卷入自动扶梯。如今，“小心夹脚”的警示标志可以在许多地铁和商场的电动自动扶梯上看到。

洞鞋还有什么危害？

现在洞洞鞋的鞋跟越来越高，很多洞洞鞋都打着“软”“踩屎感”的广告作为卖点，像“云一样舒服”、就像“泡芙般柔软”一样，虽然柔软的鞋底刚穿上的时候确实让人感觉很舒服，但是太柔软的鞋底会导致脚底缺乏支撑，无法为脚提供足够的保护。如果你越来越累，也会影响脚踝和足底肌肉的稳定性，从而导致脚踝扭伤。

缺少足部支撑保护，影响行走姿势

洞鞋的设计主要是柔软的，缺乏结实的鞋身和鞋底，导致足部缺乏足够的支撑和保护，可能会导致足部歪曲、骨折或其他风险增加。5厘米或7厘米高的洞鞋会抬高前脚。这种不自然的设计会给脚踝、膝盖等关节带来负担，影响行走姿势，还可能引起关节疼痛等疾病，甚至引起足底筋膜炎、足弓下垂等问题。

阻碍脚部生长发育

洞鞋可能会干扰脚部的正常发育。由于儿童的骨骼和关节还没有完全发育，尤其是足弓和五趾结构，洞穴鞋的塑料质地和过于柔软的鞋跟可能会导致脚得不到适当的支撑和固定。这种不稳定的状态不仅会影响儿童的行走姿势，还会导致足内翻或足外翻等畸形。另外，如果有无良商家使用劣质材料也会刺激孩子娇嫩的足部肌肤。所以，为了儿童足部的健康和生长发育，建议防止儿童穿洞鞋。

易得皮肤问题，滋生细菌

洞穴鞋容易引起皮肤问题。由于很多洞鞋都是由再生塑料或人造橡胶制成的，这些材料可能会堵塞毛孔，引起过敏或过敏性皮炎。另外，洞鞋的设计虽然有利于脚部通风，但是脚底和脚趾的汗水不能及时挥发，特别是在潮湿的环境中，这为细菌繁殖提供了条件，可能会引起脚癣。更严重的是，劣质洞鞋可能含有铬、镉、铅等重金属和有害化学物质，会刺激皮肤，引起瘙痒和皮肤过敏。有的人还会引起脚气等等。

骨折，挫伤，易被外界物体刺入

在电梯里，洞鞋很容易造成骨裂等伤害。美国《儿童整形外科》杂志指出，76%的电梯事故与洞鞋有关，其中骨折是常见伤害之一。洞鞋材质柔软，易变形，自动移动时，易被扶梯间隙夹住，造成脚部损伤。另外，由于洞鞋的材质比较软，孩子的脚很难得到支撑，容易造成左右摇晃，影响走路姿势。长此以往，很容易对踝关节和韧带造成损伤。穿洞鞋时，脚暴露在外界环境中，易受尖锐物体(如钢钉、石块等)刺入，造成创伤性感染或其它伤害。

如何选择合适的洞鞋？

看看材料：选择硬度适中的材料，尤其是边缘要硬一些。

看看鞋底：厚度超过4厘米且弧度明显的不建议选择。

看看尺寸：上脚后跟和脚后跟之间最好有1厘米左右的间隙。

看脚型：扁平足、足内翻或足外翻的群体不适合穿洞鞋，会加重脚部问题。

注意事项

不要赤脚：最好穿一双棉袜，可以吸汗，抑菌，防止脚气。

经常泡脚:穿孔鞋可以在户外活动后用淡盐水泡脚，有助于防止真菌感染。在3.8升温水中加入约100克盐，泡脚100克。～15分钟。

避免雨天穿着：雨天最好穿带鞋跟和无洞眼的鞋子，可以防止污泥和湿气进入鞋子，引起真菌感染。

及时就医:如果脚发臭，怀疑是真菌感染引起的，可以用黄芪、黄连、黄柏、大黄、干矾、辣椒、土瑾皮等。以上中药可以煎成药液，也可以直接用温水浸泡，然后泡脚，每次15。～20分钟。如果症状仍然没有改善，应该及时就医。