皮肤晒伤会晒伤吗？没有，必须抢救

原创 祝您健康杂志

这些天的天气，只有一个字：热！

阳光也越来越热，每个人出门一不小心，就有可能被晒伤。

在这个时候，防晒霜当然是首要任务，但是如果不小心被晒伤了呢？

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晒伤？越早处理水平越轻。

夏季在阳光下呆一会儿，就会出现皮肤红肿、疼痛的症状，严重者还会起疱、蜕皮。

此时，别怀疑，你已经被晒伤了。

晒伤，又称日光性皮炎或晒斑，是由于皮肤暴露在紫外线环境中，暴露在过多的紫外线下而引起的炎症反应。

在高度和长时间暴露在阳光下后，被晒伤的人的皮肤暴露部位会出现红色斑点，与未晒伤的区域有明显的境界，并伴有水肿、灼痛、瘙痒、水泡、蜕皮等症状。

这种皮肤表现通常出现在24小时左右。之后红斑逐渐变暗，皮肤开始脱屑和色素沉着。完全治愈大约需要一周时间，少数人会伴有色素沉着。

及时处理不仅可以缓解晒伤带来的不适，还可以减少晒伤带来的伤害。

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冰敷？首先要做对方法

有些人晒伤后会自己用冰块、冷牛奶等冰敷，有些人会涂抹晒伤膏、风油精、乳液等。

虽然可以使用这些方法，但是如果使用不当，仍然有可能导致感染，加重损伤。

一般来说，轻度晒伤可以通过遮光和家用冰敷来改变，尤其是合理的冰敷，可以促进皮肤温暖，缓解炎症反应，加速晒伤的愈合。

冰敷方法

晒伤面积小的时候:可以直接用常温低温的纯净水敷脸。建议选择干净柔软的毛巾和纱布作为敷料，也可以直接使用医用冷敷。

当晒伤面积较大时，可以参考烫伤后的治疗方法，用柔和的水流清洗晒伤区域，既可以缓解皮肤疼痛，又可以降低体表温度，避免持续受伤。

每一次冰敷10-20分钟，每天可以重复2-3次，冰敷时只需用清水即可，不要额外使用肥皂、沐浴露等沐浴用品。

冰敷后，可以适当涂抹温和的保湿乳液，起到保湿修复的作用。建议先取一点，小面积试试。如果皮肤适合，没有明显的刺激或其他不良反应，可以完全涂抹。

需要注意的是，如果晒伤水平严重，已经出现水泡、蜕皮等症状，甚至出现全身性疾病，建议尽快就医，请专科医生治疗。

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永远不要这样做

1. 不能直接将冰块或冰袋敷在皮肤上，这样会使皮肤受冻，加重皮肤损伤。

2. 请勿使用风油精、酒精或其它含酒精的商品涂抹晒伤皮肤，否则会加重皮肤刺激反应。

3. 不能盲目使用成分不明、疗效不准确的晒伤膏，即使是外用药，也要在皮肤科医师的指导下进行。

4. 如果皮肤出现水泡、头皮屑等症状，切记不要戳破水泡或撕掉头皮屑，要等待其自然吸收和治愈。

5. 每一次冰敷后，都要用干净柔软的毛巾吸干皮肤，切忌揉捏。

6. 有些人会对医用冷敷过敏，所以第一次使用的人，需要在健康的皮肤上小面积尝试，确定没有过敏症状后再使用。

- 江苏凤凰科技出版社《祝你健康》编辑部出品 -

作者：张燕

内容策划 / 排版：朱菁菁，顾欣雨

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